レッスンリスト
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【伊勢原】キャンドルヨガ/えりか
運動強度☆
60分レッスン
キャンドルの灯りと間接照明のみを使い、幻想的な雰囲気の中でヨガを楽しむクラス。キャンドルの炎のゆらぎに癒され、集中力も高まります。 -
呼吸が深まるフロー/YUKARI
運動強度☆☆☆
60分レッスン
呼吸と動きを連動させ、流れるように動きます。
体側の長さを意識することでいつもより深く呼吸が入り、動き続けることで自分に集中ができるクラスです。 -
フロー/みか
運動強度☆☆☆
60分レッスン
太陽礼拝を中心に、呼吸に合わせ流れるようにポーズを連続して行います。立ちポーズが多く、柔軟性だけでなく体幹の筋力を高め、体力もつきます。デトックス効果も高く、気持ちよくリフレッシュできるクラスです。 -
フロー/Rika
運動強度☆☆☆
60分レッスン
太陽礼拝を中心に、呼吸に合わせ流れるようにポーズを連続して行います。立ちポーズが多く、柔軟性だけでなく体幹の筋力を高め、体力もつきます。デトックス効果も高く、気持ちよくリフレッシュできるクラスです。 -
太陽と月のフロー/Shiho
運動強度☆☆☆
60分レッスン
太陽礼拝のダイナミックでパワフルな動きと、月礼拝の股関節まわりをほぐす滑らかな動きをとりいれた、バランスの良いフロークラスです。陰陽のどちらも大切であることを感じることができ、強さとしなやかさを育みます。 -
太陽と月のフロー/しゅり
運動強度☆☆☆
60分レッスン
太陽礼拝のダイナミックでパワフルな動きと、月礼拝の股関節まわりをほぐす滑らかな動きをとりいれた、バランスの良いフロークラスです。陰陽のどちらも大切であることを感じることができ、強さとしなやかさを育みます。 -
アドバンスフロー/Maki
運動強度☆☆☆
60分レッスン
通常よりもチャレンジポーズを取り入れ、よりダイナミックな太陽礼拝を楽しむクラス。アーサナのレベルアップはもちろん、できないポーズも楽しむことで、心の柔軟性もつきます。動くことやフローが好きな方に。 -
朝の目覚めのフロー/Sayaka
運動強度☆☆☆
60分レッスン
午前中、まだ朝モードの身体と心をほぐしていくように、深い呼吸に合わせて、太陽礼拝を中心としたフロースタイルで気持ちよく動きます。身体を動かす心地よさを味わえる爽やかなクラスです。 -
インサイドフロー/Yuika
運動強度☆☆☆
60分レッスン
音楽のリズムを楽しみながら、音と呼吸を同調させてポーズをとっていく新しいフロースタイルのヨガ。流れを練習して、ラストはみんなで音楽に合わせた流れを楽しむ、達成感と爽快感のあるレッスン。気づいたらポーズが上達しているようなJOYと集中のクラスです。 -
フロー/しゅり
運動強度☆☆☆
60分レッスン
太陽礼拝を中心に、呼吸に合わせ流れるようにポーズを連続して行います。立ちポーズが多く、柔軟性だけでなく体幹の筋力を高め、体力もつきます。デトックス効果も高く、気持ちよくリフレッシュできるクラスです。 -
フロー/Shiho
運動強度☆☆☆
60分レッスン
太陽礼拝を中心に、呼吸に合わせ流れるようにポーズを連続して行います。立ちポーズが多く、柔軟性だけでなく体幹の筋力を高め、体力もつきます。デトックス効果も高く、気持ちよくリフレッシュできるクラスです。 -
太陽と月のフロー/Maki
運動強度☆☆☆
60分レッスン
太陽礼拝のダイナミックでパワフルな動きと、月礼拝の股関節まわりをほぐす滑らかな動きをとりいれた、バランスの良いフロークラスです。陰陽のどちらも大切であることを感じることができ、強さとしなやかさを育みます。 -
インナーフロー/しゅり
運動強度☆☆☆
60分レッスン
コアトレや腹筋要素を組み込むことで、お腹まわりをすっきりさせ、くびれを美しくみせたり、スポーツのパフォーマンス向上にも役立つフロークラス。太陽礼拝の流れでも、コアやインナーの筋肉をより意識します。 -
【伊勢原】フロー＆ホイールヨガ/吉川里奈
運動強度☆☆☆
車輪のような「ヨガホイール」を使うクラス。前半はヨガホイールで背骨周りや脚の裏側の柔軟性を高め、後半の太陽礼拝を、より動きやすく気持ちよく行うクラスです。 -
【伊勢原】インサイドフロー/Yuika
運動強度☆☆☆
60分レッスン
音楽のリズムを楽しみながら、音と呼吸を同調させてポーズをとっていく新しいフロースタイルのヨガ。流れを練習して、ラストはみんなで音楽に合わせた流れを楽しむ、達成感と爽快感のあるレッスン。気づいたらポーズが上達しているようなJOYと集中のクラスです。