レッスンリスト
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【伊勢原】キャンドルヨガ/えりか
運動強度☆
60分レッスン
キャンドルの灯りと間接照明のみを使い、幻想的な雰囲気の中でヨガを楽しむクラス。キャンドルの炎のゆらぎに癒され、集中力も高まります。 -
【伊勢原】癒しのリストラティブヨガ/Yuika
運動強度☆
60分レッスン
リストラティブとは、回復をあらわす言葉です。プロップスの力も借りながら、リストラティブヨガの要素を盛り込み、日頃の疲れやストレスを解きほぐしていく深いリラクゼーションクラス。頑張っているご自身のための癒しの時間に。
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フロー/みか
運動強度☆☆☆
60分レッスン
太陽礼拝を中心に、呼吸に合わせ流れるようにポーズを連続して行います。立ちポーズが多く、柔軟性だけでなく体幹の筋力を高め、体力もつきます。デトックス効果も高く、気持ちよくリフレッシュできるクラスです。 -
スローフロー/Shiho
運動強度☆☆☆
太陽礼拝や月礼拝を織り交ぜ、ゆったりと流れるように動くフロークラスです。立位のポーズ中心で運動強度は高めですが、難しいポーズは少ないので初心者の方でもご参加いただけます。 -
スローフロー/しゅり
運動強度☆☆☆
太陽礼拝や月礼拝を織り交ぜ、ゆったりと流れるように動くフロークラスです。立位のポーズ中心で運動強度は高めですが、難しいポーズは少ないので初心者の方でもご参加いただけます。 -
アクティブ＆リセットフロー/YUKARI
運動強度☆☆☆
60分レッスン
太陽礼拝から始まり、心と体をひと呼吸ごとに整えます。アーサナ（ポーズ）の流れの中で、自然と呼吸が深まり、自分自身の内側と静かに繋がります。
アクティブに動きながら内面をみつめ、心身ともにスッキリ。日頃のモヤモヤや疲れをリセットし、活力をチャージするクラスです。
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フロー/Shiho
運動強度☆☆☆
60分レッスン
太陽礼拝を中心に、呼吸に合わせ流れるようにポーズを連続して行います。立ちポーズが多く、柔軟性だけでなく体幹の筋力を高め、体力もつきます。デトックス効果も高く、気持ちよくリフレッシュできるクラスです。 -
インサイドフロー/Yuika
運動強度☆☆☆
60分レッスン
音楽のリズムを楽しみながら、音と呼吸を同調させてポーズをとっていく新しいフロースタイルのヨガ。流れを練習して、ラストはみんなで音楽に合わせた流れを楽しむ、達成感と爽快感のあるレッスン。気づいたらポーズが上達しているようなJOYと集中のクラスです。 -
朝の目覚めのフロー/Sayaka
運動強度☆☆☆
60分レッスン
午前中、まだ朝モードの身体と心をほぐしていくように、深い呼吸に合わせて、太陽礼拝を中心としたフロースタイルで気持ちよく動きます。身体を動かす心地よさを味わえる爽やかなクラスです。 -
アドバンスフロー/Maki
運動強度☆☆☆
60分レッスン
通常よりもチャレンジポーズを取り入れ、よりダイナミックな太陽礼拝を楽しむクラス。アーサナのレベルアップはもちろん、できないポーズも楽しむことで、心の柔軟性もつきます。動くことやフローが好きな方に。 -
インナーフロー/しゅり
運動強度☆☆☆
60分レッスン
コアトレや腹筋要素を組み込むことで、お腹まわりをすっきりさせ、くびれを美しくみせたり、スポーツのパフォーマンス向上にも役立つフロークラス。太陽礼拝の流れでも、コアやインナーの筋肉をより意識します。 -
インナーフロー/Sayaka
運動強度☆☆☆
60分レッスン
コアトレや腹筋要素を組み込むことで、お腹まわりをすっきりさせ、くびれを美しくみせたり、スポーツのパフォーマンス向上にも役立つフロークラス。太陽礼拝の流れでも、コアやインナーの筋肉をより意識します。 -
アドバンスフロー/YUKARI
運動強度☆☆☆
60分レッスン
通常よりもチャレンジポーズを取り入れ、よりダイナミックな太陽礼拝を楽しむクラス。アーサナのレベルアップはもちろん、できないポーズも楽しむことで、心の柔軟性もつきます。動くことやフローが好きな方に。 -
フロー/しゅり
運動強度☆☆☆
60分レッスン
太陽礼拝を中心に、呼吸に合わせ流れるようにポーズを連続して行います。立ちポーズが多く、柔軟性だけでなく体幹の筋力を高め、体力もつきます。デトックス効果も高く、気持ちよくリフレッシュできるクラスです。 -
【伊勢原】インサイドフロー/Yuika
運動強度☆☆☆
60分レッスン
音楽のリズムを楽しみながら、音と呼吸を同調させてポーズをとっていく新しいフロースタイルのヨガ。流れを練習して、ラストはみんなで音楽に合わせた流れを楽しむ、達成感と爽快感のあるレッスン。気づいたらポーズが上達しているようなJOYと集中のクラスです。