レッスンリスト
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【伊勢原】ムーンサイクルヨガ/Sayaka
運動強度☆
60分レッスン
アーユルヴェーダの知恵を生かしたヨガの呼吸とアーサナで、冷えの改善、神経の沈静化、骨盤底筋強化など、身体が本来もっている力を高めていきます。月経痛、月経不順、PMS、更年期などのフェムテックなお悩みをヨガで緩和したい方にもお勧めです。 -
【伊勢原】陰ヨガ/YUKARI
運動強度☆
60分レッスン
筋肉をほぐし、心身を深く緩ませ、癒すヨガ。座位ポーズが中心で、ひとつひとつのポーズを⻑い時間（3～5分ほど）保持するのが特徴です。“陰”のエネルギーを心と身体に浸透させ、バランスを整えていきます。 -
ハタヨガ・ベーシック/Rika
運動強度☆☆
60分レッスン
ハタヨガは身体をつかったヨガの総称です。ヨガの基本をバランスよくとりいれたクラスで、ポーズ・呼吸・瞑想の要素を取り入れて行います。身体的には、柔軟性をつけることと、体幹の筋力を鍛えること、どちらにもアプローチする内容で、日常の健やかさを高めてくれます。 -
リフレッシュ香りヨガ/Rika
運動強度☆☆
60分レッスン
お好きなエッセンシャルオイルの香りとともに、心地よく体を動かしてリフレッシュ。
呼吸を大切にしながら、全身をしっかり動かすことで気の巡りをよくし血行も促進。
香りが深い呼吸をサポートし、心のモヤモヤもすっと手放していけます。
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ハタヨガ・ベーシック/misa
運動強度☆☆
60分レッスン
ハタヨガは身体をつかったヨガの総称です。ヨガの基本をバランスよくとりいれたクラスで、ポーズ・呼吸・瞑想の要素を取り入れて行います。身体的には、柔軟性をつけることと、体幹の筋力を鍛えること、どちらにもアプローチする内容で、日常の健やかさを高めてくれます。 -
ハタヨガ・ベーシック/しゅり
運動強度☆☆
60分レッスン
ハタヨガは身体をつかったヨガの総称です。ヨガの基本をバランスよくとりいれたクラスで、ポーズ・呼吸・瞑想の要素を取り入れて行います。身体的には、柔軟性をつけることと、体幹の筋力を鍛えること、どちらにもアプローチする内容で、日常の健やかさを高めてくれます。 -
ハタヨガ・ベーシック/Shiho
運動強度☆☆
60分レッスン
ハタヨガは身体をつかったヨガの総称です。ヨガの基本をバランスよくとりいれたクラスで、ポーズ・呼吸・瞑想の要素を取り入れて行います。身体的には、柔軟性をつけることと、体幹の筋力を鍛えること、どちらにもアプローチする内容で、日常の健やかさを高めてくれます。 -
骨盤ケアヨガ/しゅり
運動強度☆☆
60分レッスン
ゆがみがちな骨盤まわりの筋肉ほぐすことと鍛えることで、骨格を本来のニュートラルな状態に整えていくヨガです。骨盤はもちろん、脊柱や肩甲骨にもアプローチします。腰痛や肩こりを改善、美しい姿勢やスタイルをつくりましょう。 -
季節の整体ヨガ/misa
運動強度☆☆
60分レッスン
その季節の健やかな過ごし方や、簡単な身体の整え方を、ヨガのポーズや哲学と繋げてお伝えします。ポーズひとつひとつのアライメント（姿勢）を重視して、より効果的にするために、丁寧にとりくんでいくクラスです。 -
太陽礼拝と瞑想・ビギナー/吉川里奈
運動強度☆☆
60分レッスン
太陽礼拝が初めての方や、慣れている方にも、アライメント(姿勢)を確認するために、基礎を丁寧にお伝えするクラス。また、取り組みやすい瞑想として、長めのシャバアーサナで、ワンネスを感じてもらうアプローチをします。 -
香りと四季のヨガ/ASAMI
運動強度☆☆
60分レッスン
お好きな香りを、気分や体調に合わせてご自身で選び、季節に合わせた呼吸やポーズを行います。四季折々の変化を感じ、毎日の生活の中でも自然を意識して過ごし、ヨガや呼吸を取り入れてもらえるようなレクチャーをします。 -
ハタヨガ・ベーシック/吉川里奈
運動強度☆☆
60分レッスン
ハタヨガは身体をつかったヨガの総称です。ヨガの基本をバランスよくとりいれたクラスで、ポーズ・呼吸・瞑想の要素を取り入れて行います。身体的には、柔軟性をつけることと、体幹の筋力を鍛えること、どちらにもアプローチする内容で、日常の健やかさを高めてくれます。 -
ハタヨガ・ベーシック/Miyuki
運動強度☆☆
60分レッスン
ハタヨガは身体をつかったヨガの総称です。ヨガの基本をバランスよくとりいれたクラスで、ポーズ・呼吸・瞑想の要素を取り入れて行います。身体的には、柔軟性をつけることと、体幹の筋力を鍛えること、どちらにもアプローチする内容で、日常の健やかさを高めてくれます。 -
ハタヨガ・ベーシック/Sayaka
運動強度☆☆
60分レッスン
ハタヨガは身体をつかったヨガの総称です。ヨガの基本をバランスよくとりいれたクラスで、ポーズ・呼吸・瞑想の要素を取り入れて行います。身体的には、柔軟性をつけることと、体幹の筋力を鍛えること、どちらにもアプローチする内容で、日常の健やかさを高めてくれます。 -
フロー＆リラクゼーション/Sayaka
運動強度☆☆
60分レッスン
太陽礼拝や立ちポーズをメインとしたフロースタイルで爽快に動く前半と、動いて温まった身体をゆるめて伸ばすリラクゼーションの後半で、筋力・柔軟性を効果的に高めます。