レッスンリスト
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陰ヨガ/YUKARI
運動強度☆
60分レッスン
筋肉をほぐし、心身を深く緩ませ、癒すヨガ。座位ポーズが中心で、ひとつひとつのポーズを⻑い時間（3～5分ほど）保持するのが特徴です。“陰”のエネルギーを心と身体に浸透させ、バランスを整えていきます。 -
マインドフルネスフロー/長谷川あんの
運動強度☆☆
60分レッスン
過去や未来に縛られず、心を"今"に向けた状態を「マインドフルネス」といいます。
"考えるのではなく感じる時間"を大切に、ヨガ哲学のお話も取り入れながらフローの動きを取り入れたクラスです。 -
クラシカルヨガ/Aki
運動強度☆☆
60分レッスン
古典ハタヨガの要素を組み込んだクラス。短いメディテーションやプラーナヤーマ、マントラを唱えることも。身体を安定させ、心を静める、古くから伝わるヨガ本来の醍醐味を味わえます。 -
ハタヨガ・ベーシック/みか
運動強度☆☆
60分レッスン
ハタヨガは身体をつかったヨガの総称です。ヨガの基本をバランスよくとりいれたクラスで、ポーズ・呼吸・瞑想の要素を取り入れて行います。身体的には、柔軟性をつけることと、体幹の筋力を鍛えること、どちらにもアプローチする内容で、日常の健やかさを高めてくれます。 -
骨盤ケアヨガ/Shiho
運動強度☆☆
60分レッスン
ゆがみがちな骨盤まわりの筋肉ほぐすことと鍛えることで、骨格を本来のニュートラルな状態に整えていくヨガです。骨盤はもちろん、脊柱や肩甲骨にもアプローチします。腰痛や肩こりを改善、美しい姿勢やスタイルをつくりましょう。 -
リフレッシュ香りヨガ/Miyuki
運動強度☆☆
60分レッスン
お好きなエッセンシャルオイルの香りとともに、心地よく体を動かしてリフレッシュ。
呼吸を大切にしながら、全身をしっかり動かすことで気の巡りをよくし血行も促進。
香りが深い呼吸をサポートし、心のモヤモヤもすっと手放していけます。
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太陽礼拝ビギナー/吉川里奈
運動強度☆☆
60分レッスン
ヴィンヤサ(一呼吸一動作)で動く「太陽礼拝」が初めての方や、慣れているけどアライメント(姿勢)を確認するために、基礎を丁寧にお伝えするクラス。 -
ハタヨガ・アライメント/misa
運動強度☆☆
60分レッスン
通常クラスよりもアーサナ(ポーズ)を少なめに、ひとつひとつアライメント(姿勢)を丁寧に確認していくクラスです。アーサナを美しく、より効果的にするため、細部にこだわって整えていきます。ヨガをはじめたばかりの方や、慣れてきてレベルアップしたい方にも。
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デトックス＆クリアリングヨガ/Sayaka
運動強度☆☆
60分レッスン
身体的な詰まりを流し、循環の良さや便秘の予防・解消を促します。
心のモヤモヤや、溜めてしまったストレスもクリアに。心身の浄化を目的に、スムーズな流れをとり戻しましょう。 -
内側から満たす整えヨガ/長谷川あんの
運動強度☆☆
60分レッスン
深い呼吸とゆったりとした動きで心身を整え、内側から満たしていくクラス。つい後回しにしてしまいがちな「自分を大切にする時間」。心と体がほっとゆるみ自然と前を向ける感覚を味わいましょう。 -
季節の経絡ヨガ/Miyuki
運動強度☆☆
60分レッスン
東洋医学の「経絡（気の通り道）」や「ツボ」の概念をヨガに取り入れたスタイルです。ヨガのポーズと呼吸法でエネルギーの滞りを解消し、季節に合った内臓機能の活性化や、冷え・むくみ・自律神経の乱れといった不定愁訴の改善を目指します。 -
ハタヨガ・ベーシック/misa
運動強度☆☆
60分レッスン
ハタヨガは身体をつかったヨガの総称です。ヨガの基本をバランスよくとりいれたクラスで、ポーズ・呼吸・瞑想の要素を取り入れて行います。身体的には、柔軟性をつけることと、体幹の筋力を鍛えること、どちらにもアプローチする内容で、日常の健やかさを高めてくれます。 -
ハタヨガ・ベーシック/しゅり
運動強度☆☆
60分レッスン
ハタヨガは身体をつかったヨガの総称です。ヨガの基本をバランスよくとりいれたクラスで、ポーズ・呼吸・瞑想の要素を取り入れて行います。身体的には、柔軟性をつけることと、体幹の筋力を鍛えること、どちらにもアプローチする内容で、日常の健やかさを高めてくれます。 -
ハタヨガ・ベーシック/Shiho
運動強度☆☆
60分レッスン
ハタヨガは身体をつかったヨガの総称です。ヨガの基本をバランスよくとりいれたクラスで、ポーズ・呼吸・瞑想の要素を取り入れて行います。身体的には、柔軟性をつけることと、体幹の筋力を鍛えること、どちらにもアプローチする内容で、日常の健やかさを高めてくれます。 -
季節の整体ヨガ/misa
運動強度☆☆
60分レッスン
その季節の健やかな過ごし方や、簡単な身体の整え方を、ヨガのポーズや哲学と繋げてお伝えします。ポーズひとつひとつのアライメント（姿勢）を重視して、より効果的にするために、丁寧にとりくんでいくクラスです。