レッスンリスト
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ハタヨガ・ビギナー/しゅり
運動強度☆
60分レッスン
ヨガがはじめてでもわかりやすいように、丁寧に説明しながら進めます。ヨガブロックやベルトなどの使い方も学べるので、身体の硬い方やシニア世代の方も気持ちよくポーズをキープすることができます。はじめてで不安な方も安心して受けていただける推奨クラスです。 -
ハタヨガ・ビギナー/Maki
運動強度☆☆
60分レッスン
ヨガがはじめてでもわかりやすいように、丁寧に説明しながら進めます。ヨガブロックやベルトなどの使い方も学べるので、身体の硬い方やシニア世代の方も気持ちよくポーズをキープすることができます。はじめてで不安な方も安心して受けていただける推奨クラスです。 -
香りヨガ/Rika
運動強度☆
60分レッスン
お好きなエッセンシャルオイルの香りを、気分や体調に合わせて個別に選べるクラスです。運動強度はゆるやかで、呼吸を深め、ポーズで巡りをよくするため、それぞれの精油の効能が得やすくなります。香りと共にゆったりとヨガを楽しむことができるクラスです。 -
香りヨガ/Sayaka
運動強度☆
60分レッスン
お好きなエッセンシャルオイルの香りを、気分や体調に合わせて個別に選べるクラスです。運動強度はゆるやかで、呼吸を深め、ポーズで巡りをよくするため、それぞれの精油の効能が得やすくなります。香りと共にゆったりとヨガを楽しむことができるクラスです。 -
音ヨガ/Miyuki
運動強度☆
60分レッスン
クリスタルボウル・シンギングボウル・音叉などを使って、緩やかなポーズでほぐれたカラダとココロに、音の響きを深く浸透させていくヨガです。音の力をもちいたヒーリングクラス。疲れのたまっている方や、心地よい音色が好きな方に。 -
アロマリラックス/みか
運動強度☆
60分レッスン
心身をゆるめるアロマの香りをディフューザーでひろげて、ポーズや呼吸を楽しみます。身体をほぐして巡りを良くすることや呼吸を深めることで、アロマとヨガの相乗効果を得られるクラスです。心地よい香り空間の中で、深い癒しを体感できるクラスです。 -
香りヨガ/みか
運動強度☆
60分レッスン
お好きなエッセンシャルオイルの香りを、気分や体調に合わせて個別に選べるクラスです。運動強度はゆるやかで、呼吸を深め、ポーズで巡りをよくするため、それぞれの精油の効能が得やすくなります。香りと共にゆったりとヨガを楽しむことができるクラスです。 -
自律神経整え×安眠アロマヨガ/えりか
運動強度☆
60分レッスン
穏やかな呼吸と動きで自律神経を整え、深く質の良い眠りを促していくクラスです。無意識に頑張り続けている心身を、優しい動きで安眠モードへ。ポーズの形よりも心地よさを大切にしながら、特に背骨をゆったりと動かしていきます。安眠効果が期待されるアロマも使用します。 -
年の瀬ヨガと感謝の瞑想/吉川里奈
運動強度☆
60分レッスン
2024年のアルモニ・ヨガおさめ。今年1年がんばった心と身体を癒しましょう。
ゆるやかなヨガのポーズと呼吸を行い、いまあるものに満足するサントーシャ(知足)の想いで、感謝の瞑想を。 -
月の満ち欠けアロマヨガ/Yoshimi
運動強度☆
60分レッスン
新月→上弦の月→満月→下弦の月→新月と、29.5日間で巡る月の周期。月のサイクルは、心と身体にも影響を与えるため、周期に合わせた、ヨガのポーズとアロマを取り入れたクラスで、心身のバランスを月の満ち欠けのリズムに合わせてとっていくことができます。 -
舞ヨガ/吉川里奈
運動強度☆
60分レッスン
アーサナで静かにキープするのではなく、心の声や音楽のリズムと共に、ゆるやかに舞うように動きを加えていきます。動きたくないときは動かず、自然に溢れてくるものを大切に。ダンスに苦手意識がある方も、楽しく参加できる動的なリラクゼーションクラス。 -
リラヨガ（リストラティブ）/あけみ
運動強度☆
60分レッスン
リラは竪琴。ミニハープによる生演奏をシャバアーサナ中に行う癒し要素の高いクラス。 リストラティブはボールやブロックなどを使い、筋膜リリースをしながら行う気持ちの良いヨガ。1日の疲れを溜めない、夜にピッタリのクラスです。筋膜のケアは柔軟性の向上にもつながります。 -
経絡＆陰ヨガ/YUKARI
運動強度☆
60分レッスン
経絡ヨガとは、経絡やツボにアーサナや手技を使って刺激を与え、体内環境を整えていくヨガ。陰ヨガは、骨や関節部分の結合組織にはたらきかけ、可動域を高め、心身を深く緩ませるヨガで、ひとつのポーズを⻑め（3～5分）に保持します。内側からの健やかさを体感しましょう。 -
リラックス瞑想ヨガwithアロマ/えり
運動強度☆
60分レッスン
ゆるやかなポーズや深い呼吸で身体をほぐしていき、瞑想(メディテーション)とアロマの香りで心を落ち着け解放していくことで、無駄な力みや概念を手放し、自然体にもどしていきます。瞑想初心者さんや、瞑想や集中が苦手と思っている方にも、気軽にご参加いただけます。 -
ハタヨガ・ビギナー/YUKARI
運動強度☆
60分レッスン
ヨガがはじめてでもわかりやすいように、丁寧に説明しながら進めます。ヨガブロックやベルトなどの使い方も学べるので、身体の硬い方やシニア世代の方も気持ちよくポーズをキープすることができます。はじめてで不安な方も安心して受けていただける推奨クラスです。