レッスンリスト
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【伊勢原】ヒプノリラクゼーション/吉川里奈
運動強度☆
60分レッスン
アーサナで身体をほぐし、呼吸で心を落ち着けたあと、心身のリラクゼーションを目的とした長めのシャバアーサナをとります。ヒプノセラピーの手法を使った、リラクゼーションのための誘導瞑想で、深いくつろぎを体感していただけるクラスです。瞑想やヒプノに興味がある方、ゆるめることが苦手な方にも。
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【伊勢原】陰ヨガ/YUKARI
運動強度☆
60分レッスン
筋肉をほぐし、心身を深く緩ませ、癒すヨガ。座位ポーズが中心で、ひとつひとつのポーズを⻑い時間（3～5分ほど）保持するのが特徴です。“陰”のエネルギーを心と身体に浸透させ、バランスを整えていきます。 -
【伊勢原】リラクゼーションヨガ/みか
運動強度☆
緩やかなポーズや深い呼吸で身体をほぐしていくクラスです。身体がほぐれてくると心もゆるみ、リラックスが深まります。ゆったりとしたヨガがお好きな方や普段アクティブに動いている方、お疲れ気味の方にもお勧めです。
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【伊勢原】安眠アロマヨガ/えりか
運動強度☆
60分レッスン
穏やかな呼吸と動きで、深く質の良い眠りを促していくクラスです。無意識に頑張り続けている心身を、優しい動きで安眠モードへ。ポーズの形よりも心地よさを大切にしながら、特に背骨をゆったりと動かしていきます。安眠効果が期待されるアロマも使用します。 -
【伊勢原】椅子ヨガ/吉川里奈
運動強度☆
60分レッスン
膝や股関節がつらくて、あぐらや正座が難しい方でも、ヨガの心地よさを味わうことができる、椅子に座って行うクラス。デスクワークの合間にも生かせます。 -
【伊勢原】ハタヨガ・ビギナー/YUKARI
運動強度☆
60分レッスン
ヨガがはじめてでもわかりやすいように、丁寧に説明しながら進めます。ヨガブロックやベルトなどの使い方も学べるので、身体の硬い方やシニア世代の方も気持ちよくポーズをキープすることができます。はじめてで不安な方も安心して受けていただける推奨クラスです。 -
【伊勢原】キャンドルヨガ/えりか
運動強度☆
60分レッスン
キャンドルの灯りと間接照明のみを使い、幻想的な雰囲気の中でヨガを楽しむクラス。キャンドルの炎のゆらぎに癒され、集中力も高まります。 -
【伊勢原】陰ヨガwithクリスタルボウル/Miyuki
運動強度☆
60分レッスン
陰ヨガは結合組織（筋膜、靭帯、関節）をゆるめる中医学とハタヨガから生まれたヨガです。長時間ポーズをキープするので、癒し効果の高いクリスタルボウルを使用して行います。体が硬い方や陰ヨガに苦手意識のある方にもお勧めです。 -
【伊勢原】ムーンサイクルヨガ/Sayaka
運動強度☆
60分レッスン
アーユルヴェーダの知恵を生かしたヨガの呼吸とアーサナで、冷えの改善、神経の沈静化、骨盤底筋強化など、身体が本来もっている力を高めていきます。月経痛、月経不順、PMS、更年期などのフェムテックなお悩みをヨガで緩和したい方にもお勧めです。 -
【伊勢原】クリスタルボウルメディテーション/Miyuki
運動強度☆
60分レッスン
軽く身体をほぐした後に、クリスタルボウルの音とともに行うメディテーションクラスです。
クリスタルボウルを聴くことで、脳波がα波になりやすいと言われており、瞑想に適しています。
マインドフルネス（目の前にあることに集中する状態）をベースに行いますので、心の安定や集中力、内観の力を高めることが期待できます。 -
【伊勢原】香りヨガ/吉川里奈
運動強度☆
60分レッスン
お好きなエッセンシャルオイルの香りを、気分や体調に合わせて個別に選べるクラスです。運動強度はゆるやかで、呼吸を深め、ポーズで巡りをよくするため、それぞれの精油の効能が得やすくなります。香りと共にゆったりとヨガを楽しむことができるクラスです。 -
【伊勢原】ハタヨガ・ビギナー/えりか
運動強度☆
60分レッスン
ヨガがはじめてでもわかりやすいように、丁寧に説明しながら進めます。ヨガブロックやベルトなどの使い方も学べるので、身体の硬い方やシニア世代の方も気持ちよくポーズをキープすることができます。はじめてで不安な方も安心して受けていただける推奨クラスです。 -
【伊勢原】季節の経絡ヨガ/YUKARI
運動強度☆
60分レッスン
経絡ヨガとは、経絡やツボにアーサナや手技を使って刺激を入れることで「気のめぐり」を整えていくヨガ。中医学視点からの、季節ごとの過ごし方もお伝えしながら、お勧めのアーサナを取り入れます。 -
【伊勢原】ヨーガ・セラピー/鈴木栄美
運動強度☆
60分レッスン
伝統のヨーガを基に西洋医学と融合したヨーガセラビーはアーサナ、呼吸法、瞑想で構成され、症状に応じたセルフケアも提供するどなたにでも行えるオーダーメイドのヨーガです。 -
【伊勢原】ディープ音ヨガ/Miyuki
運動強度☆
60分レッスン
クリスタルボウル・シンギングボウル・音叉などを使って、緩やかなポーズをとり、カラダとココロをほぐしていきます。お一人お一人に音の響きが浸透するように、丁寧に音を届けるセラピー要素を含むクラスです。お疲れ気味の方や音の響きがお好きな方、音の持つチカラにご興味ある方にお勧めです。