レッスンリスト
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リフレッシュ香りヨガ/Miyuki
運動強度☆☆
60分レッスン
お好きなエッセンシャルオイルの香りとともに、心地よく体を動かしてリフレッシュ。
呼吸を大切にしながら、全身をしっかり動かすことで気の巡りをよくし血行も促進。
香りが深い呼吸をサポートし、心のモヤモヤもすっと手放していけます。
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太陽礼拝ビギナー/吉川里奈
運動強度☆☆
60分レッスン
ヴィンヤサ(一呼吸一動作)で動く「太陽礼拝」が初めての方や、慣れているけどアライメント(姿勢)を確認するために、基礎を丁寧にお伝えするクラス。 -
ハタヨガ・アライメント/misa
運動強度☆☆
60分レッスン
通常クラスよりもアーサナ(ポーズ)を少なめに、ひとつひとつアライメント(姿勢)を丁寧に確認していくクラスです。アーサナを美しく、より効果的にするため、細部にこだわって整えていきます。ヨガをはじめたばかりの方や、慣れてきてレベルアップしたい方にも。
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骨盤ケアヨガ/えりか
運動強度☆☆
60分レッスン
ゆがみがちな骨盤まわりの筋肉ほぐすことと鍛えることで、骨格を本来のニュートラルな状態に整えていくヨガです。骨盤はもちろん、脊柱や肩甲骨にもアプローチします。腰痛や肩こりを改善、美しい姿勢やスタイルをつくりましょう。 -
ハタヨガ・ベーシック/Sayaka
運動強度☆☆
60分レッスン
ハタヨガは身体をつかったヨガの総称です。ヨガの基本をバランスよくとりいれたクラスで、ポーズ・呼吸・瞑想の要素を取り入れて行います。身体的には、柔軟性をつけることと、体幹の筋力を鍛えること、どちらにもアプローチする内容で、日常の健やかさを高めてくれます。 -
デトックス＆クリアリングヨガ/Sayaka
運動強度☆☆
60分レッスン
身体的な詰まりを流し、循環の良さや便秘の予防・解消を促します。
心のモヤモヤや、溜めてしまったストレスもクリアに。心身の浄化を目的に、スムーズな流れをとり戻しましょう。 -
ハタヨガ・ベーシック/Miyuki
運動強度☆☆
60分レッスン
ハタヨガは身体をつかったヨガの総称です。ヨガの基本をバランスよくとりいれたクラスで、ポーズ・呼吸・瞑想の要素を取り入れて行います。身体的には、柔軟性をつけることと、体幹の筋力を鍛えること、どちらにもアプローチする内容で、日常の健やかさを高めてくれます。 -
ハタヨガ・首肩こりケア/Sayaka
運動強度☆☆
60分レッスン
首や肩の凝りをほぐすことにポイントをおいたクラスです。首や肩甲骨まわりの筋肉をゆるめ、全身の血液循環を改善して巡らせます。PCやスマホを使うことが多い方、首肩の凝りからくる偏頭痛にお悩みの方にもお勧めです。 -
ネイチャーフロー/ASAMI
運動強度☆☆☆
60分レッスン
太陽の光、安定した大地、動きを司る風や水など、自然のエネルギーを感じるように、太陽礼拝をメインに、気持ちよく動くことやイメージを重視したフロークラス。自然が好きな方や、日頃あれこれ考えがちな方のクリアリングにもお勧めです。 -
フロー/Shiho
運動強度☆☆☆
60分レッスン
太陽礼拝を中心に、呼吸に合わせ流れるようにポーズを連続して行います。立ちポーズが多く、柔軟性だけでなく体幹の筋力を高め、体力もつきます。デトックス効果も高く、気持ちよくリフレッシュできるクラスです。 -
スローフロー/しゅり
運動強度☆☆☆
太陽礼拝や月礼拝を織り交ぜ、ゆったりと流れるように動くフロークラスです。立位のポーズ中心で運動強度は高めですが、難しいポーズは少ないので初心者の方でもご参加いただけます。 -
スローフロー/Shiho
運動強度☆☆☆
太陽礼拝や月礼拝を織り交ぜ、ゆったりと流れるように動くフロークラスです。立位のポーズ中心で運動強度は高めですが、難しいポーズは少ないので初心者の方でもご参加いただけます。 -
インサイドフロー/Yuika
運動強度☆☆☆
60分レッスン
音楽のリズムを楽しみながら、音と呼吸を同調させてポーズをとっていく新しいフロースタイルのヨガ。流れを練習して、ラストはみんなで音楽に合わせた流れを楽しむ、達成感と爽快感のあるレッスン。気づいたらポーズが上達しているようなJOYと集中のクラスです。 -
朝の目覚めのフロー/Sayaka
運動強度☆☆☆
60分レッスン
午前中、まだ朝モードの身体と心をほぐしていくように、深い呼吸に合わせて、太陽礼拝を中心としたフロースタイルで気持ちよく動きます。身体を動かす心地よさを味わえる爽やかなクラスです。 -
アクティブ＆リセットフロー/YUKARI
運動強度☆☆☆
60分レッスン
太陽礼拝から始まり、心と体をひと呼吸ごとに整えます。アーサナ（ポーズ）の流れの中で、自然と呼吸が深まり、自分自身の内側と静かに繋がります。
アクティブに動きながら内面をみつめ、心身ともにスッキリ。日頃のモヤモヤや疲れをリセットし、活力をチャージするクラスです。