レッスンリスト
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ハタヨガ・ベーシック/Sayaka
運動強度☆☆
60分レッスン
ハタヨガは身体をつかったヨガの総称です。ヨガの基本をバランスよくとりいれたクラスで、ポーズ・呼吸・瞑想の要素を取り入れて行います。身体的には、柔軟性をつけることと、体幹の筋力を鍛えること、どちらにもアプローチする内容で、日常の健やかさを高めてくれます。 -
マインドフルネスフロー/長谷川あんの
運動強度☆☆
60分レッスン
過去や未来に縛られず、心を"今"に向けた状態を「マインドフルネス」といいます。
"考えるのではなく感じる時間"を大切に、ヨガ哲学のお話も取り入れながらフローの動きを取り入れたクラスです。 -
内側から満たす整えヨガ/長谷川あんの
運動強度☆☆
60分レッスン
深い呼吸とゆったりとした動きで心身を整え、内側から満たしていくクラス。つい後回しにしてしまいがちな「自分を大切にする時間」。心と体がほっとゆるみ自然と前を向ける感覚を味わいましょう。 -
デトックス＆クリアリングヨガ/しゅり
運動強度☆☆
60分レッスン
身体的な詰まりを流し、循環の良さや便秘の予防・解消を促します。
心のモヤモヤや、溜めてしまったストレスもクリアに。心身の浄化を目的に、スムーズな流れをとり戻しましょう。 -
陰陽ヨガ/Yoshimi
運動強度☆☆
骨や関節部分の結合組織に働きかけ、可動域や柔軟性を高めていく”陰ヨガ”と、連続したポーズなどで体幹や筋肉へと働きかける"陽ヨガ"をバランスよく取り入れます。陰と陽それぞれを補い合うことでの効果が期待できます。 -
肩甲骨&骨盤整えヨガ/YUKARI
運動強度☆☆
60分レッスン
肩甲骨や股関節の動きがスムーズで、可動域が広くなると、身体は自由で姿勢は美しく、日常の快適さが増していきます。肩甲骨と骨盤を整えていくヨガのポーズに取り組みつつ、解剖学的な身体の理解を深め、年齢に関わらず健康美を保ちましょう。 -
リラヨガ（骨盤調整）/あけみ
運動強度☆☆
60分レッスン
リラは竪琴。ミニハープによる生演奏をシャバアーサナ中に行う癒し要素の高いクラス。ゆがみがちな骨盤を中心に、骨格を本来のニュートラルな状態に整えていくヨガで動いたあとは、極上のリラクゼーションを。 -
ハタヨガ・ベーシック/吉川里奈
運動強度☆☆
60分レッスン
ハタヨガは身体をつかったヨガの総称です。ヨガの基本をバランスよくとりいれたクラスで、ポーズ・呼吸・瞑想の要素を取り入れて行います。身体的には、柔軟性をつけることと、体幹の筋力を鍛えること、どちらにもアプローチする内容で、日常の健やかさを高めてくれます。 -
ハタヨガ・ベーシック/misa
運動強度☆☆
60分レッスン
ハタヨガは身体をつかったヨガの総称です。ヨガの基本をバランスよくとりいれたクラスで、ポーズ・呼吸・瞑想の要素を取り入れて行います。身体的には、柔軟性をつけることと、体幹の筋力を鍛えること、どちらにもアプローチする内容で、日常の健やかさを高めてくれます。 -
ハタヨガ・ベーシック/Shiho
運動強度☆☆
60分レッスン
ハタヨガは身体をつかったヨガの総称です。ヨガの基本をバランスよくとりいれたクラスで、ポーズ・呼吸・瞑想の要素を取り入れて行います。身体的には、柔軟性をつけることと、体幹の筋力を鍛えること、どちらにもアプローチする内容で、日常の健やかさを高めてくれます。 -
季節の整体ヨガ/misa
運動強度☆☆
60分レッスン
その季節の健やかな過ごし方や、簡単な身体の整え方を、ヨガのポーズや哲学と繋げてお伝えします。ポーズひとつひとつのアライメント（姿勢）を重視して、より効果的にするために、丁寧にとりくんでいくクラスです。 -
ハタヨガ・ベーシック/Aki
運動強度☆☆
60分レッスン
ハタヨガは身体をつかったヨガの総称です。ヨガの基本をバランスよくとりいれたクラスで、ポーズ・呼吸・瞑想の要素を取り入れて行います。身体的には、柔軟性をつけることと、体幹の筋力を鍛えること、どちらにもアプローチする内容で、日常の健やかさを高めてくれます。 -
スローフロー/Shiho
運動強度☆☆☆
太陽礼拝や月礼拝を織り交ぜ、ゆったりと流れるように動くフロークラスです。立位のポーズ中心で運動強度は高めですが、難しいポーズは少ないので初心者の方でもご参加いただけます。 -
アクティブ＆リセットフロー/YUKARI
運動強度☆☆☆
60分レッスン
太陽礼拝から始まり、心と体をひと呼吸ごとに整えます。アーサナ（ポーズ）の流れの中で、自然と呼吸が深まり、自分自身の内側と静かに繋がります。
アクティブに動きながら内面をみつめ、心身ともにスッキリ。日頃のモヤモヤや疲れをリセットし、活力をチャージするクラスです。
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フロー/吉川里奈
運動強度☆☆☆
60分レッスン
太陽礼拝を中心に、呼吸に合わせ流れるようにポーズを連続して行います。立ちポーズが多く、柔軟性だけでなく体幹の筋力を高め、体力もつきます。デトックス効果も高く、気持ちよくリフレッシュできるクラスです。