レッスンリスト
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【伊勢原】陰ヨガ/YUKARI
運動強度☆
60分レッスン
筋肉をほぐし、心身を深く緩ませ、癒すヨガ。座位ポーズが中心で、ひとつひとつのポーズを⻑い時間（3～5分ほど）保持するのが特徴です。“陰”のエネルギーを心と身体に浸透させ、バランスを整えていきます。 -
【伊勢原】ディープ音ヨガ/Miyuki
運動強度☆
60分レッスン
クリスタルボウル・シンギングボウル・音叉などを使って、緩やかなポーズをとり、カラダとココロをほぐしていきます。お一人お一人に音の響きが浸透するように、丁寧に音を届けるセラピー要素を含むクラスです。お疲れ気味の方や音の響きがお好きな方、音の持つチカラにご興味ある方にお勧めです。 -
【伊勢原】ヨーガ・セラピー/鈴木栄美
運動強度☆
60分レッスン
伝統のヨーガを基に西洋医学と融合したヨーガセラビーはアーサナ、呼吸法、瞑想で構成され、症状に応じたセルフケアも提供するどなたにでも行えるオーダーメイドのヨーガです。 -
【伊勢原】季節の経絡ヨガ/YUKARI
運動強度☆
60分レッスン
経絡ヨガとは、経絡やツボにアーサナや手技を使って刺激を入れることで「気のめぐり」を整えていくヨガ。中医学視点からの、季節ごとの過ごし方もお伝えしながら、お勧めのアーサナを取り入れます。 -
【伊勢原】香りヨガ/Miyuki
運動強度☆
60分レッスン
お好きなエッセンシャルオイルの香りを、気分や体調に合わせて個別に選べるクラスです。運動強度はゆるやかで、呼吸を深め、ポーズで巡りをよくするため、それぞれの精油の効能が得やすくなります。香りと共にゆったりとヨガを楽しむことができるクラスです。
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【伊勢原】星よみヨガ/吉川里奈
運動強度☆
60分レッスン
ストロロジー(西洋占星術)から読み解く、「今」のエネルギーに合わせて、心と体のバランスを整え、快適に過ごすための、ヨガのポーズや呼吸法、瞑想もとりいれたクラスです。 -
【伊勢原】マタニティヨガ/Mie（みぃ）
運動強度☆
60分レッスン
スムーズなお産のための心と体づくりが目的のヨガ。簡単なポーズと呼吸法を行うことで、心身をほぐし、むくみや腰痛といった妊娠中の不調を解消します。ヨガの呼吸法や身体づくりはお産の手助けになります。「助産師さんに呼吸を褒められたと」いう先輩ママさんの声もよくいただいています。クラスチケットがご利用になれるクラスです。
【対象】かかりつけの医師の許可を得ている正常経過の安定期に入った妊婦さん(妊娠15週〜) -
【伊勢原】マタニティヨガ/吉川里奈
運動強度☆
60分レッスン
スムーズなお産のための心と体づくりが目的のヨガ。簡単なポーズと呼吸法を行うことで、心身をほぐし、むくみや腰痛といった妊娠中の不調を解消します。ヨガの呼吸法や身体づくりはお産の手助けになります。「助産師さんに呼吸を褒められたと」いう先輩ママさんの声もよくいただいています。
【対象】かかりつけの医師の許可を得ている正常経過の安定期に入った妊婦さん(妊娠15週〜) -
【伊勢原】ヒプノバース/吉川里奈
運動強度☆
60分レッスン
簡単な体ほぐしと呼吸、そして瞑想を行うことで、出産に関連する不安や恐怖を取り除き、体をゆるめ、分娩を穏やかにする出産準備をします。催眠出産とも呼ばれ、出産に対してポジティブな思考を持つことにも役立ちます。 -
香りチャクラヨガ/Rika
運動強度☆☆
60分レッスン
チャクラとは、ヨガやアーユルヴェーダ理論に基づいたエネルギーセンターです。７つの主要のチャクラは身体の中心線(脊柱)上に位置していて、神経系、内臓の働き、ホルモン分泌、精神的部分とも深い関りがあります。
気になるチャクラに対応するアロマを選んでいただき、チャクラが活性するようなアーサナをメインにレッスンしていきます。
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香りチャクラヨガ/吉川里奈
運動強度☆☆
60分レッスン
チャクラとは、ヨガやアーユルヴェーダ理論に基づいたエネルギーセンターです。７つの主要のチャクラは身体の中心線(脊柱)上に位置していて、神経系、内臓の働き、ホルモン分泌、精神的部分とも深い関りがあります。
気になるチャクラに対応するアロマを選んでいただき、チャクラが活性するようなアーサナをメインにレッスンしていきます。
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ハタヨガ・ベーシック/吉川里奈
運動強度☆☆
60分レッスン
ハタヨガは身体をつかったヨガの総称です。ヨガの基本をバランスよくとりいれたクラスで、ポーズ・呼吸・瞑想の要素を取り入れて行います。身体的には、柔軟性をつけることと、体幹の筋力を鍛えること、どちらにもアプローチする内容で、日常の健やかさを高めてくれます。 -
フロー＆リラクゼーション/Sayaka
運動強度☆☆
60分レッスン
太陽礼拝や立ちポーズをメインとしたフロースタイルで爽快に動く前半と、動いて温まった身体をゆるめて伸ばすリラクゼーションの後半で、筋力・柔軟性を効果的に高めます。 -
ハタヨガ・ベーシック/YUKARI
運動強度☆☆
60分レッスン
ハタヨガは身体をつかったヨガの総称です。ヨガの基本をバランスよくとりいれたクラスで、ポーズ・呼吸・瞑想の要素を取り入れて行います。身体的には、柔軟性をつけることと、体幹の筋力を鍛えること、どちらにもアプローチする内容で、日常の健やかさを高めてくれます。 -
香りチャクラヨガ/Miyuki
運動強度☆☆
60分レッスン
チャクラとは、ヨガやアーユルヴェーダ理論に基づいたエネルギーセンターです。７つの主要のチャクラは身体の中心線(脊柱)上に位置していて、神経系、内臓の働き、ホルモン分泌、精神的部分とも深い関りがあります。
気になるチャクラに対応するアロマを選んでいただき、チャクラが活性するようなアーサナをメインにレッスンしていきます。