レッスンリスト
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【伊勢原】ハタヨガ・ビギナー/Sayaka
運動強度☆
60分レッスン
ヨガがはじめてでもわかりやすいように、丁寧に説明しながら進めます。ヨガブロックやベルトなどの使い方も学べるので、身体の硬い方やシニア世代の方も気持ちよくポーズをキープすることができます。はじめてで不安な方も安心して受けていただける推奨クラスです。 -
【伊勢原】キャンドルヨガ/えりか
運動強度☆
60分レッスン
キャンドルの灯りと間接照明のみを使い、幻想的な雰囲気の中でヨガを楽しむクラス。キャンドルの炎のゆらぎに癒され、集中力も高まります。 -
【伊勢原】安眠アロマヨガ/えりか
運動強度☆
60分レッスン
穏やかな呼吸と動きで、深く質の良い眠りを促していくクラスです。無意識に頑張り続けている心身を、優しい動きで安眠モードへ。ポーズの形よりも心地よさを大切にしながら、特に背骨をゆったりと動かしていきます。安眠効果が期待されるアロマも使用します。 -
【伊勢原】リラクゼーションヨガ/みか
運動強度☆
緩やかなポーズや深い呼吸で身体をほぐしていくクラスです。身体がほぐれてくると心もゆるみ、リラックスが深まります。ゆったりとしたヨガがお好きな方や普段アクティブに動いている方、お疲れ気味の方にもお勧めです。
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【伊勢原】陰ヨガ/YUKARI
運動強度☆
60分レッスン
筋肉をほぐし、心身を深く緩ませ、癒すヨガ。座位ポーズが中心で、ひとつひとつのポーズを⻑い時間（3～5分ほど）保持するのが特徴です。“陰”のエネルギーを心と身体に浸透させ、バランスを整えていきます。 -
【伊勢原】季節の経絡ヨガ/YUKARI
運動強度☆
60分レッスン
経絡ヨガとは、経絡やツボにアーサナや手技を使って刺激を入れることで「気のめぐり」を整えていくヨガ。中医学視点からの、季節ごとの過ごし方もお伝えしながら、お勧めのアーサナを取り入れます。 -
【伊勢原】癒しのリストラティブヨガ/Yuika
運動強度☆
60分レッスン
リストラティブとは、回復をあらわす言葉です。プロップスの力も借りながら、リストラティブヨガの要素を盛り込み、日頃の疲れやストレスを解きほぐしていく深いリラクゼーションクラス。頑張っているご自身のための癒しの時間に。
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【伊勢原】ハタヨガ・ビギナー/YUKARI
運動強度☆
60分レッスン
ヨガがはじめてでもわかりやすいように、丁寧に説明しながら進めます。ヨガブロックやベルトなどの使い方も学べるので、身体の硬い方やシニア世代の方も気持ちよくポーズをキープすることができます。はじめてで不安な方も安心して受けていただける推奨クラスです。 -
フロー＆リラクゼーション/Sayaka
運動強度☆☆
60分レッスン
太陽礼拝や立ちポーズをメインとしたフロースタイルで爽快に動く前半と、動いて温まった身体をゆるめて伸ばすリラクゼーションの後半で、筋力・柔軟性を効果的に高めます。 -
マインドフルネスフロー/長谷川あんの
運動強度☆☆
60分レッスン
過去や未来に縛られず、心を"今"に向けた状態を「マインドフルネス」といいます。
"考えるのではなく感じる時間"を大切に、ヨガ哲学のお話も取り入れながらフローの動きを取り入れたクラスです。 -
ハタヨガ・ベーシック/Rika
運動強度☆☆
60分レッスン
ハタヨガは身体をつかったヨガの総称です。ヨガの基本をバランスよくとりいれたクラスで、ポーズ・呼吸・瞑想の要素を取り入れて行います。身体的には、柔軟性をつけることと、体幹の筋力を鍛えること、どちらにもアプローチする内容で、日常の健やかさを高めてくれます。 -
骨盤ケアヨガ/えりか
運動強度☆☆
60分レッスン
ゆがみがちな骨盤まわりの筋肉ほぐすことと鍛えることで、骨格を本来のニュートラルな状態に整えていくヨガです。骨盤はもちろん、脊柱や肩甲骨にもアプローチします。腰痛や肩こりを改善、美しい姿勢やスタイルをつくりましょう。 -
骨盤ケアヨガ/Yoshimi
運動強度☆☆
60分レッスン
ゆがみがちな骨盤まわりの筋肉ほぐすことと鍛えることで、骨格を本来のニュートラルな状態に整えていくヨガです。骨盤はもちろん、脊柱や肩甲骨にもアプローチします。腰痛や肩こりを改善、美しい姿勢やスタイルをつくりましょう。 -
骨盤ケアヨガ/Shiho
運動強度☆☆
60分レッスン
ゆがみがちな骨盤まわりの筋肉ほぐすことと鍛えることで、骨格を本来のニュートラルな状態に整えていくヨガです。骨盤はもちろん、脊柱や肩甲骨にもアプローチします。腰痛や肩こりを改善、美しい姿勢やスタイルをつくりましょう。 -
リフレッシュ香りヨガ/Miyuki
運動強度☆☆
60分レッスン
お好きなエッセンシャルオイルの香りとともに、心地よく体を動かしてリフレッシュ。
呼吸を大切にしながら、全身をしっかり動かすことで気の巡りをよくし血行も促進。
香りが深い呼吸をサポートし、心のモヤモヤもすっと手放していけます。