レッスンリスト
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【伊勢原】ディープ音ヨガ/Miyuki
運動強度☆
60分レッスン
クリスタルボウル・シンギングボウル・音叉などを使って、緩やかなポーズをとり、カラダとココロをほぐしていきます。お一人お一人に音の響きが浸透するように、丁寧に音を届けるセラピー要素を含むクラスです。お疲れ気味の方や音の響きがお好きな方、音の持つチカラにご興味ある方にお勧めです。 -
【伊勢原】香りヨガ/Miyuki
運動強度☆
60分レッスン
お好きなエッセンシャルオイルの香りを、気分や体調に合わせて個別に選べるクラスです。運動強度はゆるやかで、呼吸を深め、ポーズで巡りをよくするため、それぞれの精油の効能が得やすくなります。香りと共にゆったりとヨガを楽しむことができるクラスです。
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【伊勢原】星よみヨガ/吉川里奈
運動強度☆
60分レッスン
ストロロジー(西洋占星術)から読み解く、「今」のエネルギーに合わせて、心と体のバランスを整え、快適に過ごすための、ヨガのポーズや呼吸法、瞑想もとりいれたクラスです。 -
【伊勢原】季節の経絡ヨガ/YUKARI
運動強度☆
60分レッスン
経絡ヨガとは、経絡やツボにアーサナや手技を使って刺激を入れることで「気のめぐり」を整えていくヨガ。中医学視点からの、季節ごとの過ごし方もお伝えしながら、お勧めのアーサナを取り入れます。 -
【伊勢原】ハタヨガ・ビギナー/YUKARI
運動強度☆
60分レッスン
ヨガがはじめてでもわかりやすいように、丁寧に説明しながら進めます。ヨガブロックやベルトなどの使い方も学べるので、身体の硬い方やシニア世代の方も気持ちよくポーズをキープすることができます。はじめてで不安な方も安心して受けていただける推奨クラスです。 -
【伊勢原】陰ヨガ/YUKARI
運動強度☆
60分レッスン
筋肉をほぐし、心身を深く緩ませ、癒すヨガ。座位ポーズが中心で、ひとつひとつのポーズを⻑い時間（3～5分ほど）保持するのが特徴です。“陰”のエネルギーを心と身体に浸透させ、バランスを整えていきます。 -
【伊勢原】癒しのリストラティブヨガ/Yuika
運動強度☆
60分レッスン
リストラティブとは、回復をあらわす言葉です。プロップスの力も借りながら、リストラティブヨガの要素を盛り込み、日頃の疲れやストレスを解きほぐしていく深いリラクゼーションクラス。頑張っているご自身のための癒しの時間に。
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ハタヨガ・ベーシック/Miyuki
運動強度☆☆
60分レッスン
ハタヨガは身体をつかったヨガの総称です。ヨガの基本をバランスよくとりいれたクラスで、ポーズ・呼吸・瞑想の要素を取り入れて行います。身体的には、柔軟性をつけることと、体幹の筋力を鍛えること、どちらにもアプローチする内容で、日常の健やかさを高めてくれます。 -
骨盤ケアヨガ/えりか
運動強度☆☆
60分レッスン
ゆがみがちな骨盤まわりの筋肉ほぐすことと鍛えることで、骨格を本来のニュートラルな状態に整えていくヨガです。骨盤はもちろん、脊柱や肩甲骨にもアプローチします。腰痛や肩こりを改善、美しい姿勢やスタイルをつくりましょう。 -
肩甲骨&骨盤整えヨガ/YUKARI
運動強度☆☆
60分レッスン
肩甲骨や股関節の動きがスムーズで、可動域が広くなると、身体は自由で姿勢は美しく、日常の快適さが増していきます。肩甲骨と骨盤を整えていくヨガのポーズに取り組みつつ、解剖学的な身体の理解を深め、年齢に関わらず健康美を保ちましょう。 -
リラヨガ（骨盤調整）/あけみ
運動強度☆☆
60分レッスン
リラは竪琴。ミニハープによる生演奏をシャバアーサナ中に行う癒し要素の高いクラス。ゆがみがちな骨盤を中心に、骨格を本来のニュートラルな状態に整えていくヨガで動いたあとは、極上のリラクゼーションを。 -
骨盤ケアヨガ/しゅり
運動強度☆☆
60分レッスン
ゆがみがちな骨盤まわりの筋肉ほぐすことと鍛えることで、骨格を本来のニュートラルな状態に整えていくヨガです。骨盤はもちろん、脊柱や肩甲骨にもアプローチします。腰痛や肩こりを改善、美しい姿勢やスタイルをつくりましょう。 -
美姿勢・整体ヨガ/えり
運動強度☆☆
60分レッスン
整体師としての経験を活かして、年を重ねるごとに不安定になりやすい身体を整え、姿勢を美しく保つための筋肉を作るヨガです。ヨガポーズを通し、姿勢と身体、心を整えることは、日々の生活を楽に過ごすことに繋がります。 -
ハタヨガ・ベーシック/Sayaka
運動強度☆☆
60分レッスン
ハタヨガは身体をつかったヨガの総称です。ヨガの基本をバランスよくとりいれたクラスで、ポーズ・呼吸・瞑想の要素を取り入れて行います。身体的には、柔軟性をつけることと、体幹の筋力を鍛えること、どちらにもアプローチする内容で、日常の健やかさを高めてくれます。 -
太陽礼拝と瞑想・ビギナー/吉川里奈
運動強度☆☆
60分レッスン
太陽礼拝が初めての方や、慣れている方にも、アライメント(姿勢)を確認するために、基礎を丁寧にお伝えするクラス。また、取り組みやすい瞑想として、長めのシャバアーサナで、ワンネスを感じてもらうアプローチをします。