レッスンリスト

    ハタヨガ・ベーシック/misa

    運動強度☆☆
    60分レッスン

    ハタヨガは身体をつかったヨガの総称です。ヨガの基本をバランスよくとりいれたクラスで、ポーズ・呼吸・瞑想の要素を取り入れて行います。身体的には、柔軟性をつけることと、体幹の筋力を鍛えること、どちらにもアプローチする内容で、日常の健やかさを高めてくれます。

    リフレッシュ香りヨガ/Rika

    運動強度☆☆
    60分レッスン

    お好きなエッセンシャルオイルの香りとともに、心地よく体を動かしてリフレッシュ。
    呼吸を大切にしながら、全身をしっかり動かすことで気の巡りをよくし血行も促進。
    香りが深い呼吸をサポートし、心のモヤモヤもすっと手放していけます。

    リラヨガ(骨盤調整)/あけみ

    運動強度☆☆
    60分レッスン

    リラは竪琴。ミニハープによる生演奏をシャバアーサナ中に行う癒し要素の高いクラス。ゆがみがちな骨盤を中心に、骨格を本来のニュートラルな状態に整えていくヨガで動いたあとは、極上のリラクゼーションを。

    季節の整体ヨガ/misa

    運動強度☆☆
    60分レッスン

    その季節の健やかな過ごし方や、簡単な身体の整え方を、ヨガのポーズや哲学と繋げてお伝えします。ポーズひとつひとつのアライメント(姿勢)を重視して、より効果的にするために、丁寧にとりくんでいくクラスです。

    リフレッシュ香りヨガ/Miyuki

    運動強度☆☆
    60分レッスン

    お好きなエッセンシャルオイルの香りとともに、心地よく体を動かしてリフレッシュ。
    呼吸を大切にしながら、全身をしっかり動かすことで気の巡りをよくし血行も促進。
    香りが深い呼吸をサポートし、心のモヤモヤもすっと手放していけます。

    ハタヨガ・ベーシック/Sayaka

    運動強度☆☆
    60分レッスン

    ハタヨガは身体をつかったヨガの総称です。ヨガの基本をバランスよくとりいれたクラスで、ポーズ・呼吸・瞑想の要素を取り入れて行います。身体的には、柔軟性をつけることと、体幹の筋力を鍛えること、どちらにもアプローチする内容で、日常の健やかさを高めてくれます。

    ハタヨガ・ベーシック/Rika

    運動強度☆☆
    60分レッスン

    ハタヨガは身体をつかったヨガの総称です。ヨガの基本をバランスよくとりいれたクラスで、ポーズ・呼吸・瞑想の要素を取り入れて行います。身体的には、柔軟性をつけることと、体幹の筋力を鍛えること、どちらにもアプローチする内容で、日常の健やかさを高めてくれます。

    骨盤ケアヨガ/えりか

    運動強度☆☆
    60分レッスン

    ゆがみがちな骨盤まわりの筋肉ほぐすことと鍛えることで、骨格を本来のニュートラルな状態に整えていくヨガです。骨盤はもちろん、脊柱や肩甲骨にもアプローチします。腰痛や肩こりを改善、美しい姿勢やスタイルをつくりましょう。

    ハタヨガ・ベーシック/吉川里奈

    運動強度☆☆
    60分レッスン

    ハタヨガは身体をつかったヨガの総称です。ヨガの基本をバランスよくとりいれたクラスで、ポーズ・呼吸・瞑想の要素を取り入れて行います。身体的には、柔軟性をつけることと、体幹の筋力を鍛えること、どちらにもアプローチする内容で、日常の健やかさを高めてくれます。

    骨盤ケアヨガ/Yoshimi

    運動強度☆☆
    60分レッスン

    ゆがみがちな骨盤まわりの筋肉ほぐすことと鍛えることで、骨格を本来のニュートラルな状態に整えていくヨガです。骨盤はもちろん、脊柱や肩甲骨にもアプローチします。腰痛や肩こりを改善、美しい姿勢やスタイルをつくりましょう。

    骨盤ケアヨガ/Shiho

    運動強度☆☆
    60分レッスン

    ゆがみがちな骨盤まわりの筋肉ほぐすことと鍛えることで、骨格を本来のニュートラルな状態に整えていくヨガです。骨盤はもちろん、脊柱や肩甲骨にもアプローチします。腰痛や肩こりを改善、美しい姿勢やスタイルをつくりましょう。

    マインドフルネスフロー/長谷川あんの

    運動強度☆☆
    60分レッスン

    過去や未来に縛られず、心を"今"に向けた状態を「マインドフルネス」といいます。
    "考えるのではなく感じる時間"を大切に、ヨガ哲学のお話も取り入れながらフローの動きを取り入れたクラスです。

    肩甲骨&骨盤整えヨガ/YUKARI

    運動強度☆☆
    60分レッスン

    肩甲骨や股関節の動きがスムーズで、可動域が広くなると、身体は自由で姿勢は美しく、日常の快適さが増していきます。肩甲骨と骨盤を整えていくヨガのポーズに取り組みつつ、解剖学的な身体の理解を深め、年齢に関わらず健康美を保ちましょう。

    フロー&リラクゼーション/Sayaka

    運動強度☆☆
    60分レッスン

    太陽礼拝や立ちポーズをメインとしたフロースタイルで爽快に動く前半と、動いて温まった身体をゆるめて伸ばすリラクゼーションの後半で、筋力・柔軟性を効果的に高めます。

    ハタヨガ・ベーシック/Miyuki

    運動強度☆☆
    60分レッスン

    ハタヨガは身体をつかったヨガの総称です。ヨガの基本をバランスよくとりいれたクラスで、ポーズ・呼吸・瞑想の要素を取り入れて行います。身体的には、柔軟性をつけることと、体幹の筋力を鍛えること、どちらにもアプローチする内容で、日常の健やかさを高めてくれます。