レッスンリスト
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フロー/みか
運動強度☆☆☆
60分レッスン
太陽礼拝を中心に、呼吸に合わせ流れるようにポーズを連続して行います。立ちポーズが多く、柔軟性だけでなく体幹の筋力を高め、体力もつきます。デトックス効果も高く、気持ちよくリフレッシュできるクラスです。 -
フロー/しゅり
運動強度☆☆☆
60分レッスン
太陽礼拝を中心に、呼吸に合わせ流れるようにポーズを連続して行います。立ちポーズが多く、柔軟性だけでなく体幹の筋力を高め、体力もつきます。デトックス効果も高く、気持ちよくリフレッシュできるクラスです。 -
フロー/YUKARI
運動強度☆☆☆
60分レッスン
太陽礼拝を中心に、呼吸に合わせ流れるようにポーズを連続して行います。立ちポーズが多く、柔軟性だけでなく体幹の筋力を高め、体力もつきます。デトックス効果も高く、気持ちよくリフレッシュできるクラスです。 -
クラシカルフロー/Aki
運動強度☆☆☆
60分レッスン
古典ハタヨガの要素を組み込んだフロークラス。短いメディテーションやプラーナヤーマ、マントラを唱えることも。身体を安定させ、心を静める、古くから伝わるヨガ本来の醍醐味を味わえるクラス。 -
フロー/Sayaka
運動強度☆☆☆
60分レッスン
太陽礼拝を中心に、呼吸に合わせ流れるようにポーズを連続して行います。立ちポーズが多く、柔軟性だけでなく体幹の筋力を高め、体力もつきます。デトックス効果も高く、気持ちよくリフレッシュできるクラスです。 -
ピラティス・ベーシック/みか
運動強度☆☆☆
60分レッスン
体幹・筋量強化、バランスを整えたい方にお勧めで、ボディメイクや姿勢改善にも繋がります。基礎的な動きを使いながら、応用も行いますが、強度はご自身で調整可能なので、運動が苦手な方でも無理なく安全に行えます。 -
ピラティス・ビギナー/みか
運動強度☆☆☆
60分レッスン
ヨガとは違い、リハビリ目的で開発されたエクササイズであるピラティスの基礎を習得し、身体の土台を整えるクラス。基本的な呼吸法と動きを丁寧に実践していきますので、初めての方や基礎を確認したい方にお勧めです。 -
【プライベートレッスン】パーソナルピラティス/みか
プライベートレッスンについて
60分 １枠 5500円
＊１枠の予約に、ご家族やお友達のご同伴２名まで可能です
＊プライベートレッスンチケットをご購入して、ご予約ください
＊ご予約及びキャンセルは、レッスン2時間前までです。レッスン2時間前を過ぎるとキャンセルできず、ご来店できなくてもプラーベートチケットを消費します。
「パーソナルピラティス」担当：みか
おひとりおひとりの目的や、筋力に合わせた、プライベートピラティスレッスン。
パーソナルトレーニングでは、おひとりのみにフォーカスするため、正しいフォームやアライメントが身につき、高い意識で取り組んでいただけるため、得られる効果も高まりやすくなります。
インナーマッスルを強化して、骨格のバランスを整え、理想的な体型と健康状態をご一緒に目指しましょう。 -
【プライベートレッスン】チャクラ音香浴/Miyuki
プライベートレッスンについて
60分 １枠 5500円
＊１枠の予約に、ご家族やお友達のご同伴２名まで可能です
＊プライベートレッスンチケットをご購入して、ご予約ください
＊ご予約及びキャンセルは、レッスン2時間前までです。レッスン2時間前を過ぎるとキャンセルできず、ご来店できなくてもプラーベートチケットを消費します。
「チャクラ音香浴」担当：Miyuki
チャクラとは、心身の働きを司るエネルギーセンター。チャクラチェックをし、必要なアロマとアーサナや動きのアドバイスをさせていただきます。
その後は、チャクラ音叉とクリスタルボウルでバランスを整えつつ、音の響きをたっぷり味わっていただくサウンドバス♪ 香りとともにセラピー効果のある音浴タイムをお楽しみください。 -
【伊勢原プライベートレッスン】パーソナルピラティス/みか
伊勢原サロンスタジオ・プライベートレッスンについて
60分 １枠 5500円
＊１枠の予約に、ご家族やお友達のご同伴２名まで可能です
＊プライベートレッスンチケットをご購入して、ご予約ください
＊ご予約及びキャンセルは、レッスン2時間前までです。レッスン2時間前を過ぎるとキャンセルできず、ご来店できなくてもプラーベートチケットを消費します。
「パーソナルピラティス」担当：みか
おひとりおひとりの目的や、筋力に合わせた、プライベートピラティスレッスン。
パーソナルトレーニングでは、おひとりのみにフォーカスするため、正しいフォームやアライメントが身につき、高い意識で取り組んでいただけるため、得られる効果も高まりやすくなります。
インナーマッスルを強化して、骨格のバランスを整え、理想的な体型と健康状態をご一緒に目指しましょう。 -
イベントレッスン70分
イベントレッスンです。
内容により、オンラインのみ、対面のみの場合があります。
各月の詳細（内容、時間、担当）はスケジュール表をご確認ください。
チケット、フリーパス（平日デイ、ナイトに関わらず）月謝でどなたもご参加頂けるクラスです。 -
イベントレッスン60分
月曜日、水曜日の③④枠でのイベントレッスンです。
内容により、オンラインのみ、対面のみの場合があります。
各月の詳細（内容、時間、担当）はスケジュール表をご確認ください。
チケット、フリーパス（平日デイ、ナイトに関わらず）、月謝でどなたもご参加いただけるクラスです。 -
イベントレッスン80分
月曜日、水曜日の③④枠でのイベントレッスンです。
内容により、オンラインのみ、対面のみの場合があります。
各月の詳細（内容、時間、担当）はスケジュール表をご確認ください。
チケット、フリーパス（平日デイ、ナイトに関わらず）、月謝でどなたもご参加いただけるクラスです。 -
イベントレッスン90分
月曜日、水曜日の③④枠でのイベントレッスンです。
内容により、オンラインのみ、対面のみの場合があります。
各月の詳細（内容、時間、担当）はスケジュール表をご確認ください。
チケット、フリーパス（平日デイ、ナイトに関わらず）、月謝でどなたもご参加いただけるクラスです。 -
イベントレッスン120分
月曜日、水曜日の③④枠でのイベントレッスンです。
内容により、オンラインのみ、対面のみの場合があります。
各月の詳細（内容、時間、担当）はスケジュール表をご確認ください。
チケット、フリーパス（平日デイ、ナイトに関わらず）、月謝でどなたもご参加いただけるクラスです。