レッスンリスト
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香りチャクラヨガ/Rika
運動強度☆☆
60分レッスン
チャクラとは、ヨガやアーユルヴェーダ理論に基づいたエネルギーセンターです。７つの主要のチャクラは身体の中心線(脊柱)上に位置していて、神経系、内臓の働き、ホルモン分泌、精神的部分とも深い関りがあります。
気になるチャクラに対応するアロマを選んでいただき、チャクラが活性するようなアーサナをメインにレッスンしていきます。
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香りチャクラヨガ/吉川里奈
運動強度☆☆
60分レッスン
チャクラとは、ヨガやアーユルヴェーダ理論に基づいたエネルギーセンターです。７つの主要のチャクラは身体の中心線(脊柱)上に位置していて、神経系、内臓の働き、ホルモン分泌、精神的部分とも深い関りがあります。
気になるチャクラに対応するアロマを選んでいただき、チャクラが活性するようなアーサナをメインにレッスンしていきます。
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ハタヨガ・ベーシック/Sayaka
運動強度☆☆
60分レッスン
ハタヨガは身体をつかったヨガの総称です。ヨガの基本をバランスよくとりいれたクラスで、ポーズ・呼吸・瞑想の要素を取り入れて行います。身体的には、柔軟性をつけることと、体幹の筋力を鍛えること、どちらにもアプローチする内容で、日常の健やかさを高めてくれます。 -
ハタヨガ・ベーシック/Rika
運動強度☆☆
60分レッスン
ハタヨガは身体をつかったヨガの総称です。ヨガの基本をバランスよくとりいれたクラスで、ポーズ・呼吸・瞑想の要素を取り入れて行います。身体的には、柔軟性をつけることと、体幹の筋力を鍛えること、どちらにもアプローチする内容で、日常の健やかさを高めてくれます。 -
ハタヨガ・ベーシック/Miyuki
運動強度☆☆
60分レッスン
ハタヨガは身体をつかったヨガの総称です。ヨガの基本をバランスよくとりいれたクラスで、ポーズ・呼吸・瞑想の要素を取り入れて行います。身体的には、柔軟性をつけることと、体幹の筋力を鍛えること、どちらにもアプローチする内容で、日常の健やかさを高めてくれます。 -
ハタヨガ・ベーシック/Shiho
運動強度☆☆
60分レッスン
ハタヨガは身体をつかったヨガの総称です。ヨガの基本をバランスよくとりいれたクラスで、ポーズ・呼吸・瞑想の要素を取り入れて行います。身体的には、柔軟性をつけることと、体幹の筋力を鍛えること、どちらにもアプローチする内容で、日常の健やかさを高めてくれます。 -
ハタヨガ・ベーシック/misa
運動強度☆☆
60分レッスン
ハタヨガは身体をつかったヨガの総称です。ヨガの基本をバランスよくとりいれたクラスで、ポーズ・呼吸・瞑想の要素を取り入れて行います。身体的には、柔軟性をつけることと、体幹の筋力を鍛えること、どちらにもアプローチする内容で、日常の健やかさを高めてくれます。 -
骨盤ケアヨガ/Yoshimi
運動強度☆☆
60分レッスン
ゆがみがちな骨盤まわりの筋肉ほぐすことと鍛えることで、骨格を本来のニュートラルな状態に整えていくヨガです。骨盤はもちろん、脊柱や肩甲骨にもアプローチします。腰痛や肩こりを改善、美しい姿勢やスタイルをつくりましょう。 -
骨盤ケアヨガ/えりか
運動強度☆☆
60分レッスン
ゆがみがちな骨盤まわりの筋肉ほぐすことと鍛えることで、骨格を本来のニュートラルな状態に整えていくヨガです。骨盤はもちろん、脊柱や肩甲骨にもアプローチします。腰痛や肩こりを改善、美しい姿勢やスタイルをつくりましょう。 -
骨盤ケアヨガ/Shiho
運動強度☆☆
60分レッスン
ゆがみがちな骨盤まわりの筋肉ほぐすことと鍛えることで、骨格を本来のニュートラルな状態に整えていくヨガです。骨盤はもちろん、脊柱や肩甲骨にもアプローチします。腰痛や肩こりを改善、美しい姿勢やスタイルをつくりましょう。 -
骨盤ケアヨガ/しゅり
運動強度☆☆
60分レッスン
ゆがみがちな骨盤まわりの筋肉ほぐすことと鍛えることで、骨格を本来のニュートラルな状態に整えていくヨガです。骨盤はもちろん、脊柱や肩甲骨にもアプローチします。腰痛や肩こりを改善、美しい姿勢やスタイルをつくりましょう。 -
太陽礼拝と瞑想・ビギナー/吉川里奈
運動強度☆☆
60分レッスン
太陽礼拝が初めての方や、慣れている方にも、アライメント(姿勢)を確認するために、基礎を丁寧にお伝えするクラス。また、取り組みやすい瞑想として、長めのシャバアーサナで、ワンネスを感じてもらうアプローチをします。 -
マインドフルネスフロー/長谷川あんの
運動強度☆☆
60分レッスン
過去や未来に縛られず、心を"今"に向けた状態を「マインドフルネス」といいます。
"考えるのではなく感じる時間"を大切に、ヨガ哲学のお話も取り入れながらフローの動きを取り入れたクラスです。 -
美姿勢・整体ヨガ/えり
運動強度☆☆
60分レッスン
整体師としての経験を活かして、年を重ねるごとに不安定になりやすい身体を整え、美しい姿勢を保つためのヨガです。美姿勢は、日々の生活を楽に過ごすことに繋がります。
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リラヨガ（骨盤調整）/あけみ
運動強度☆☆
60分レッスン
リラは竪琴。ミニハープによる生演奏をシャバアーサナ中に行う癒し要素の高いクラス。ゆがみがちな骨盤を中心に、骨格を本来のニュートラルな状態に整えていくヨガで動いたあとは、極上のリラクゼーションを。