レッスンリスト
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朝の目覚めのフロー/しゅり
運動強度☆☆☆
60分レッスン
午前中、まだ朝モードの身体と心をほぐしていくように、深い呼吸に合わせて、太陽礼拝を中心としたフロースタイルで気持ちよく動きます。身体を動かす心地よさを味わえる爽やかなクラスです。 -
フロー/Sayaka
運動強度☆☆☆
60分レッスン
太陽礼拝を中心に、呼吸に合わせ流れるようにポーズを連続して行います。立ちポーズが多く、柔軟性だけでなく体幹の筋力を高め、体力もつきます。デトックス効果も高く、気持ちよくリフレッシュできるクラスです。 -
アドバンスフロー/しゅり
運動強度☆☆☆
60分レッスン
通常よりもチャレンジポーズを取り入れ、よりダイナミックな太陽礼拝を楽しむクラス。アーサナのレベルアップはもちろん、できないポーズも楽しむことで、心の柔軟性もつきます。動くことやフローが好きな方に。 -
フロー/しゅり
運動強度☆☆☆
60分レッスン
太陽礼拝を中心に、呼吸に合わせ流れるようにポーズを連続して行います。立ちポーズが多く、柔軟性だけでなく体幹の筋力を高め、体力もつきます。デトックス効果も高く、気持ちよくリフレッシュできるクラスです。 -
ピラティス・ビギナー/みか
運動強度☆☆☆
60分レッスン
ヨガとは違い、リハビリ目的で開発されたエクササイズであるピラティスの基礎を習得し、身体の土台を整えるクラス。基本的な呼吸法と動きを丁寧に実践していきますので、初めての方や基礎を確認したい方にお勧めです。 -
ピラティス・ベーシック/みか
運動強度☆☆☆
60分レッスン
体幹・筋量強化、バランスを整えたい方にお勧めで、ボディメイクや姿勢改善にも繋がります。基礎的な動きを使いながら、応用も行いますが、強度はご自身で調整可能なので、運動が苦手な方でも無理なく安全に行えます。 -
【プライベートレッスン】パーソナル音ヨガ/Miyuki
プライベートレッスンについて
60分 １枠 5500円
＊１枠の予約に、ご家族やお友達のご同伴２名まで可能です
＊プライベートレッスンチケットをご購入して、ご予約ください
＊ご予約及びキャンセルは、レッスン2時間前までです。レッスン2時間前を過ぎるとキャンセルできず、ご来店できなくてもプラーベートチケットを消費します。
「プライベート音ヨガ」担当：Miyuki
クリスタルボウルやヒーリング音叉の響きとやさしいヨガを組み合わせたあなただけのプライベート音ヨガです。
その日の心身状態に合わせて内容を組み立て、深いリラクゼーションと本来のバランスへと導きます。
音の振動に包まれながら、心と身体を整える特別な時間♪
クリスタルボウル好きの方には、通常の音ヨガよりたっぷりと音を味わっていただけます。 -
【プライベートレッスン】パーソナルピラティス/みか
プライベートレッスンについて
60分 １枠 5500円
＊１枠の予約に、ご家族やお友達のご同伴２名まで可能です
＊プライベートレッスンチケットをご購入して、ご予約ください
＊ご予約及びキャンセルは、レッスン2時間前までです。レッスン2時間前を過ぎるとキャンセルできず、ご来店できなくてもプラーベートチケットを消費します。
「パーソナルピラティス」担当：みか
おひとりおひとりの目的や、筋力に合わせた、プライベートピラティスレッスン。
パーソナルトレーニングでは、おひとりのみにフォーカスするため、正しいフォームやアライメントが身につき、高い意識で取り組んでいただけるため、得られる効果も高まりやすくなります。
インナーマッスルを強化して、骨格のバランスを整え、理想的な体型と健康状態をご一緒に目指しましょう。 -
【天守物語】朗読劇 with voice work
★イベント★
＊チケット・パスポート・月謝・2・3回コースでも参加可能です！
【天守物語】朗読劇 with voice work
9/23(水)14:00〜16:00 ※13:30開場 14:00開演
朗読劇 Pleiades Circle
ワーク担当 吉川里奈
泉鏡花の戯曲「天守物語」の朗読劇を上演します。
上演時間は約60分
休憩をはさみ、簡単な身体ほぐし、お腹から声を出す発声のワークを行います。
お芝居や朗読、文学が好きな方はもちろん、発声を良くしたい方にもお勧めです。
◇一般参加 2000円（当日現金払い・別途フォームから予約）
◇アルモニメンバー 通常チケット、フリーパスで予約参加可能
＊ナイトパスをお持ちの方は、時間帯の制約で予約サイトからは取れませんが、使用可能です。予約フォーム等からご予約いただく際に、ナイトパスをお持ちの旨をお伝えください
＊ドロップイン（初回含む）は使えません
写真は春に上演した「銀河鉄道の夜」のイベントのときのものです -
ヨガからはじまるカラダの旅/Shiho
運動強度☆☆
60分レッスン
ヨガの呼吸やグランディング、フロースタイルでほぐしたら、いつものアーサナをイメージからアプローチしてみます。例えば、木のポーズに、風が吹いたり花が咲いたりというように、正しい形にこだわらず、自由にポーズを創ってみませんか。
イメージから生まれるカラダの動きを、純粋に楽しむ旅。レクチャーしながら進めるので、誰でも気軽に取り組めて、カラダの感じ方の新たな発見ができるかも。 -
ヨギックパス グループセッション/吉川里奈
運動強度☆
ヨガ哲学やアーユルヴェーダの概念のオラクルカード(タロットやおみくじのように、引くことでメッセージをもらうカード)を使って、みんなでおしゃべりをします。ヨガの知識を得ながら、ご自身の気づきや癒しにもつながるかも。
肩まわりをほぐして呼吸を深め、最後はメディテーションを行いますので、座ったり寝転がれる服装でお越しください。 -
立夏の太陽礼拝/吉川里奈
運動強度☆
前屈のポーズはリラックスを促してくれる効果があります。でも身体がかたくてなかなかその効果が感じられない方も。
もうちょっとでおでこがつく、などレベルアップしたい方はもちろん、前屈が嫌いな方の苦手解消のためにも役立ててほしいレッスンです。 -
イベントレッスン60分
月曜日、水曜日の③④枠でのイベントレッスンです。
内容により、オンラインのみ、対面のみの場合があります。
各月の詳細（内容、時間、担当）はスケジュール表をご確認ください。
チケット、フリーパス（平日デイ、ナイトに関わらず）、月謝でどなたもご参加いただけるクラスです。 -
イベントレッスン120分
月曜日、水曜日の③④枠でのイベントレッスンです。
内容により、オンラインのみ、対面のみの場合があります。
各月の詳細（内容、時間、担当）はスケジュール表をご確認ください。
チケット、フリーパス（平日デイ、ナイトに関わらず）、月謝でどなたもご参加いただけるクラスです。 -
イベントレッスン70分
イベントレッスンです。
内容により、オンラインのみ、対面のみの場合があります。
各月の詳細（内容、時間、担当）はスケジュール表をご確認ください。
チケット、フリーパス（平日デイ、ナイトに関わらず）月謝でどなたもご参加頂けるクラスです。