レッスンリスト
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ネイチャーフロー/ASAMI
運動強度☆☆☆
60分レッスン
太陽の光、安定した大地、動きを司る風や水など、自然のエネルギーを感じるように、太陽礼拝をメインに、気持ちよく動くことやイメージを重視したフロークラス。自然が好きな方や、日頃あれこれ考えがちな方のクリアリングにもお勧めです。 -
アクティブ＆リセットフロー/YUKARI
運動強度☆☆☆
60分レッスン
太陽礼拝から始まり、心と体をひと呼吸ごとに整えます。アーサナ（ポーズ）の流れの中で、自然と呼吸が深まり、自分自身の内側と静かに繋がります。
アクティブに動きながら内面をみつめ、心身ともにスッキリ。日頃のモヤモヤや疲れをリセットし、活力をチャージするクラスです。
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インサイドフロー/Yuika
運動強度☆☆☆
60分レッスン
音楽のリズムを楽しみながら、音と呼吸を同調させてポーズをとっていく新しいフロースタイルのヨガ。流れを練習して、ラストはみんなで音楽に合わせた流れを楽しむ、達成感と爽快感のあるレッスン。気づいたらポーズが上達しているようなJOYと集中のクラスです。 -
フロー/Shiho
運動強度☆☆☆
60分レッスン
太陽礼拝を中心に、呼吸に合わせ流れるようにポーズを連続して行います。立ちポーズが多く、柔軟性だけでなく体幹の筋力を高め、体力もつきます。デトックス効果も高く、気持ちよくリフレッシュできるクラスです。 -
アドバンスフロー/Maki
運動強度☆☆☆
60分レッスン
通常よりもチャレンジポーズを取り入れ、よりダイナミックな太陽礼拝を楽しむクラス。アーサナのレベルアップはもちろん、できないポーズも楽しむことで、心の柔軟性もつきます。動くことやフローが好きな方に。 -
フロー/みか
運動強度☆☆☆
60分レッスン
太陽礼拝を中心に、呼吸に合わせ流れるようにポーズを連続して行います。立ちポーズが多く、柔軟性だけでなく体幹の筋力を高め、体力もつきます。デトックス効果も高く、気持ちよくリフレッシュできるクラスです。 -
朝の目覚めのフロー/Sayaka
運動強度☆☆☆
60分レッスン
午前中、まだ朝モードの身体と心をほぐしていくように、深い呼吸に合わせて、太陽礼拝を中心としたフロースタイルで気持ちよく動きます。身体を動かす心地よさを味わえる爽やかなクラスです。 -
インナーフロー/Sayaka
運動強度☆☆☆
60分レッスン
コアトレや腹筋要素を組み込むことで、お腹まわりをすっきりさせ、くびれを美しくみせたり、スポーツのパフォーマンス向上にも役立つフロークラス。太陽礼拝の流れでも、コアやインナーの筋肉をより意識します。 -
フロー/しゅり
運動強度☆☆☆
60分レッスン
太陽礼拝を中心に、呼吸に合わせ流れるようにポーズを連続して行います。立ちポーズが多く、柔軟性だけでなく体幹の筋力を高め、体力もつきます。デトックス効果も高く、気持ちよくリフレッシュできるクラスです。 -
アドバンスフロー/YUKARI
運動強度☆☆☆
60分レッスン
通常よりもチャレンジポーズを取り入れ、よりダイナミックな太陽礼拝を楽しむクラス。アーサナのレベルアップはもちろん、できないポーズも楽しむことで、心の柔軟性もつきます。動くことやフローが好きな方に。 -
【伊勢原】インサイドフロー/Yuika
運動強度☆☆☆
60分レッスン
音楽のリズムを楽しみながら、音と呼吸を同調させてポーズをとっていく新しいフロースタイルのヨガ。流れを練習して、ラストはみんなで音楽に合わせた流れを楽しむ、達成感と爽快感のあるレッスン。気づいたらポーズが上達しているようなJOYと集中のクラスです。 -
【伊勢原】フロー＆ホイールヨガ/吉川里奈
運動強度☆☆☆
車輪のような「ヨガホイール」を使うクラス。前半はヨガホイールで背骨周りや脚の裏側の柔軟性を高め、後半の太陽礼拝を、より動きやすく気持ちよく行うクラスです。 -
【伊勢原】フロー/吉川里奈
運動強度☆☆☆
60分レッスン
太陽礼拝を中心に、呼吸に合わせ流れるようにポーズを連続して行います。立ちポーズが多く、柔軟性だけでなく体幹の筋力を高め、体力もつきます。デトックス効果も高く、気持ちよくリフレッシュできるクラスです。 -
【伊勢原】アドバンスフロー/Sayaka
運動強度☆☆☆
60分レッスン
通常よりもチャレンジポーズを取り入れ、よりダイナミックな太陽礼拝を楽しむクラス。アーサナのレベルアップはもちろん、できないポーズも楽しむことで、心の柔軟性もつきます。動くことやフローが好きな方に。 -
【伊勢原】香りフロー/吉川里奈
運動強度☆☆☆
ご自身でチョイスしたアロマの香りをつけ(直接塗布可能なエッセンシャルオイルを使用)、太陽礼拝を中心に伸び伸びと身体を動かし、リフレッシュするクラスです。週末の朝を爽やかに過ごし、心身の疲労を吹き飛ばします。