レッスンリスト
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【伊勢原】フロー/吉川里奈
運動強度☆☆☆
60分レッスン
太陽礼拝を中心に、呼吸に合わせ流れるようにポーズを連続して行います。立ちポーズが多く、柔軟性だけでなく体幹の筋力を高め、体力もつきます。デトックス効果も高く、気持ちよくリフレッシュできるクラスです。 -
【伊勢原】インサイドフロー/Yuika
運動強度☆☆☆
60分レッスン
音楽のリズムを楽しみながら、音と呼吸を同調させてポーズをとっていく新しいフロースタイルのヨガ。流れを練習して、ラストはみんなで音楽に合わせた流れを楽しむ、達成感と爽快感のあるレッスン。気づいたらポーズが上達しているようなJOYと集中のクラスです。 -
ピラティス・ベーシック/みか
運動強度☆☆☆
60分レッスン
体幹・筋量強化、バランスを整えたい方にお勧めで、ボディメイクや姿勢改善にも繋がります。基礎的な動きを使いながら、応用も行いますが、強度はご自身で調整可能なので、運動が苦手な方でも無理なく安全に行えます。 -
コアを整えるフロー＆ピラティス/みか
運動強度☆☆☆
60分レッスン
コア(体幹)を鍛えることを目的に、ピラティスのエクササイズと、ヨガの太陽礼拝を組み合わせたクラス。フローの動きでは、たまった疲労物質を流します。体幹力をアップして、しなやかに動き、疲れにくい身体づくりを。 -
ピラティス・ビギナー/みか
運動強度☆☆☆
60分レッスン
ヨガとは違い、リハビリ目的で開発されたエクササイズであるピラティスの基礎を習得し、身体の土台を整えるクラス。基本的な呼吸法と動きを丁寧に実践していきますので、初めての方や基礎を確認したい方にお勧めです。 -
【伊勢原】ピラティス・ビギナー/みか
運動強度☆☆☆
60分レッスン
ヨガとは違い、リハビリ目的で開発されたエクササイズであるピラティスの基礎を習得し、身体の土台を整えるクラス。基本的な呼吸法と動きを丁寧に実践していきますので、初めての方や基礎を確認したい方にお勧めです。 -
【伊勢原】ピラティス・ベーシック/みか
運動強度☆☆☆
60分レッスン
体幹・筋量強化、バランスを整えたい方にお勧めで、ボディメイクや姿勢改善にも繋がります。基礎的な動きを使いながら、応用も行いますが、強度はご自身で調整可能なので、運動が苦手な方でも無理なく安全に行えます。 -
【伊勢原プライベートレッスン】ヨーガ療法/マントラ 鈴木栄美
伊勢原サロンスタジオ・プライベートレッスンについて
60分 １枠 5500円
＊１枠の予約に、ご家族やお友達のご同伴２名まで可能です
＊プライベートレッスンチケットをご購入して、ご予約ください
＊ご予約及びキャンセルは、レッスン2時間前までです。レッスン2時間前を過ぎるとキャンセルできず、ご来店できなくてもプラーベートチケットを消費します。
「ヨーガ療法/マントラ 」担当：鈴木栄美
カウンセリングで、パーソナルな体・心の状態、お困りごとなどを伺い、個々の疾患や不調、目的に応じて、ヨーガ療法で、アーサナ・プラーナヤーマ(呼吸法)・リラクゼーションやメディテーション(瞑想)を提供します。
マントラのみのプライベートレッスンも可能ですので、受講時にお伝えください。 -
【伊勢原プライベートレッスン】アライメントとライフスタイル/misa
伊勢原サロンスタジオ・プライベートレッスンについて
60分 １枠 5500円
＊１枠の予約に、ご家族やお友達のご同伴２名まで可能です
＊プライベートレッスンチケットをご購入して、ご予約ください
＊ご予約及びキャンセルは、レッスン2時間前までです。レッスン2時間前を過ぎるとキャンセルできず、ご来店できなくてもプラーベートチケットを消費します。
「アライメントとライフスタイル」担当：Misa
冷えや凝り、身体の癖や慢性的な不調など、身体的なお悩み解決や、ホリスティックな健康のために、美しい姿勢、効果的なヨガのポーズを。
そして、自然療法家でもあるmisa先生から、ライフスタイルへのアドバイスを受けられるパーソナルレッスン。
簡単にヒアリングをさせていただき、お悩みに沿ったヨガのアーサナ、プラーナヤーマ、生活習慣のアドバイスをいたします。 -
【伊勢原プライベートレッスン】パーソナルピラティス/みか
伊勢原サロンスタジオ・プライベートレッスンについて
60分 １枠 5500円
＊１枠の予約に、ご家族やお友達のご同伴２名まで可能です
＊プライベートレッスンチケットをご購入して、ご予約ください
＊ご予約及びキャンセルは、レッスン2時間前までです。レッスン2時間前を過ぎるとキャンセルできず、ご来店できなくてもプラーベートチケットを消費します。
「パーソナルピラティス」担当：みか
おひとりおひとりの目的や、筋力に合わせた、プライベートピラティスレッスン。
パーソナルトレーニングでは、おひとりのみにフォーカスするため、正しいフォームやアライメントが身につき、高い意識で取り組んでいただけるため、得られる効果も高まりやすくなります。
インナーマッスルを強化して、骨格のバランスを整え、理想的な体型と健康状態をご一緒に目指しましょう。 -
【伊勢原プライベートレッスン】チャクラ音香浴/Miyuki
伊勢原サロンスタジオ・プライベートレッスンについて
60分 １枠 5500円
＊１枠の予約に、ご家族やお友達のご同伴２名まで可能です
＊プライベートレッスンチケットをご購入して、ご予約ください
＊ご予約及びキャンセルは、レッスン2時間前までです。レッスン2時間前を過ぎるとキャンセルできず、ご来店できなくてもプラーベートチケットを消費します。
「チャクラ音香浴」担当：Miyuki
チャクラとは、心身の働きを司るエネルギーセンター。チャクラチェックをし、必要なアロマとアーサナや動きのアドバイスをさせていただきます。
その後は、チャクラ音叉とクリスタルボウルでバランスを整えつつ、音の響きをたっぷり味わっていただくサウンドバス♪ 香りとともにセラピー効果のある音浴タイムをお楽しみください。 -
【伊勢原サロン】ヒプノセラピー/吉川里奈
伊勢原サロンスタジオ【ヒプノセラピー】について
アルモニメンバー料金 120分 税込16,500円（通常22,000円）
＊ヒプノセラピーチケットをご購入して、ご予約ください
＊ご予約及びキャンセルは、セッション2時間前までです。セッション2時間前を過ぎるとキャンセルできず、ご来店できなくてもチケットを消費します。
セラピスト：吉川里奈（きっかわりな）JMHA(日本医療催眠学会）会員
◆ヒプノセラピー
アメリカの医師ブライアン・ワイス博士のベストセラー『前世療法』により、世界的に拡がったセラピー。
ヒプノシス（催眠）の技術を用いて、脳波をゆるめ、「忘れていた小さい頃の記憶」「魂に刻まれた過去世の記憶」「時空を超えた未来や宇宙の記憶」など、受ける方にそのときに必要な情報を、潜在意識・集合意識がみせてくれます。
ご自身でみていくため、腑に落ちやすく、「トラウマの克服」「カルマ解消」「今世の使命の理解」「ソウルメイトとの関係性」などを知り、悩みや迷い、心のモヤモヤを解消したり、自分らしく輝いて生きるきっかけとなります。
特に悩みがない方でも、精神性を高めたい方、瞑想がうまくできない方、単純に前世に興味がある方にとってもお勧めで、深いリラクゼーション効果もあります。
お時間内で、ご希望により、アストロロジー（西洋占星術）からネイタルを読み解くこともできますので、希望される方は「生年月日」「生まれた時間」「出生地」をおもちください。 -
イベントレッスン80分
月曜日、水曜日の③④枠でのイベントレッスンです。
内容により、オンラインのみ、対面のみの場合があります。
各月の詳細（内容、時間、担当）はスケジュール表をご確認ください。
チケット、フリーパス（平日デイ、ナイトに関わらず）、月謝でどなたもご参加いただけるクラスです。 -
イベントレッスン90分
月曜日、水曜日の③④枠でのイベントレッスンです。
内容により、オンラインのみ、対面のみの場合があります。
各月の詳細（内容、時間、担当）はスケジュール表をご確認ください。
チケット、フリーパス（平日デイ、ナイトに関わらず）、月謝でどなたもご参加いただけるクラスです。 -
イベントレッスン70分
イベントレッスンです。
内容により、オンラインのみ、対面のみの場合があります。
各月の詳細（内容、時間、担当）はスケジュール表をご確認ください。
チケット、フリーパス（平日デイ、ナイトに関わらず）月謝でどなたもご参加頂けるクラスです。