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運動強度☆ 60分レッスン 経絡ヨガとは、経絡やツボにアーサナや手技を使って刺激を与え、体内環境を整えていくヨガ。陰ヨガは、骨や関節部分の結合組織にはたらきかけ、可動域を高め、心身を深く緩ませるヨガで、ひとつのポーズを⻑め（3～5分）に保持します。内側からの健やかさを体感しましょう。
