ゲスト ユーザー
運動強度☆ 60分レッスン リラは竪琴。ミニハープによる生演奏をシャバアーサナ中に行う癒し要素の高いクラス。 リストラティブはボールやブロックなどを使い、筋膜リリースをしながら行う気持ちの良いヨガ。1日の疲れを溜めない、夜にピッタリのクラスです。筋膜のケアは柔軟性の向上にもつながります。