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運動強度☆☆ 60分レッスン その季節の健やかな過ごし方や、簡単な身体の整え方を、ヨガのポーズや哲学と繋げてお伝えします。ポーズひとつひとつのアライメント(姿勢)を重視して、より効果的にするために、丁寧にとりくんでいくクラスです。