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【伊勢原】クリスタルボウルメディテーション/Miyuki
運動強度☆
60分レッスン
軽く身体をほぐした後に、クリスタルボウルの音とともに行うメディテーションクラスです。
クリスタルボウルを聴くことで、脳波がα波になりやすいと言われており、瞑想に適しています。
マインドフルネス（目の前にあることに集中する状態）をベースに行いますので、心の安定や集中力、内観の力を高めることが期待できます。
| 11/22(金) | 14:30～15:30 契約不足 |
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