ゲスト ユーザー
運動強度☆ 60分レッスン 筋肉をほぐし、心身を深く緩ませ、癒すヨガ。座位ポーズが中心で、ひとつひとつのポーズを⻑い時間(3~5分ほど)保持するのが特徴です。“陰”のエネルギーを心と身体に浸透させ、バランスを整えていきます。