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運動強度☆☆ 60分レッスン 猫背や反り腰、ストレートネックなど、身体の不調の原因となる、姿勢の悪さを改善していくポーズを多めに取り入れたクラス。ヨガは自己整体ともいわれます。自身で身体を整える力をつけ、健やかに過ごしましょう。