ゲスト ユーザー
運動強度☆ 60分レッスン アーサナで身体をほぐし、呼吸で心を落ち着けたあと、心身のリラクゼーションを目的とした長めのシャバアーサナをとります。ヒプノセラピーの手法を使った、リラクゼーションのための誘導瞑想で、深いくつろぎを体感していただけるクラスです。瞑想やヒプノに興味がある方、ゆるめることが苦手な方にも。