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運動強度☆ 60分レッスン 簡単な体ほぐしと呼吸、そして瞑想を行うことで、出産に関連する不安や恐怖を取り除き、体をゆるめ、分娩を穏やかにする出産準備をします。催眠出産とも呼ばれ、出産に対してポジティブな思考を持つことにも役立ちます。