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    マインドフルネスフロー/長谷川あんの

    運動強度☆☆
    60分レッスン

    過去や未来に縛られず、心を"今"に向けた状態を「マインドフルネス」といいます。
    "考えるのではなく感じる時間"を大切に、ヨガ哲学のお話も取り入れながらフローの動きを取り入れたクラスです。

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