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運動強度☆☆ 60分レッスン 過去や未来に縛られず、心を"今"に向けた状態を「マインドフルネス」といいます。 "考えるのではなく感じる時間"を大切に、ヨガ哲学のお話も取り入れながらフローの動きを取り入れたクラスです。