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運動強度☆☆☆ 60分レッスン 太陽礼拝から始まり、心と体をひと呼吸ごとに整えます。アーサナ(ポーズ)の流れの中で、自然と呼吸が深まり、自分自身の内側と静かに繋がります。 アクティブに動きながら内面をみつめ、心身ともにスッキリ。日頃のモヤモヤや疲れをリセットし、活力をチャージするクラスです。