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運動強度☆☆ 60分レッスン 道具を使った筋膜リリースで筋肉の可動域を広げ、呼吸を深めてからヨガのポーズを行います。姿勢を崩す原因となるコリや歪みを整え、しなやかで疲れにくい体へ導きます。体の軽さ・姿勢の変化・全身の巡りを良くしたい方におすすめです。
