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運動強度☆☆☆ 60分レッスン 古典ハタヨガの要素を組み込んだフロークラス。短いメディテーションやプラーナヤーマ、マントラを唱えることも。身体を安定させ、心を静める、古くから伝わるヨガ本来の醍醐味を味わえるクラス。