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運動強度☆ 60分レッスン アーサナと呼吸、ヘッドスパの手法を使ったセルフケアで、心と体をゆるめてほぐします。オラクルカードからのメッセージをことほぎ(幸福をまねく祝いの言葉)として、シャバアーサナに添える癒しのヨガです。