ゲスト ユーザー
運動強度☆☆ 骨や関節部分の結合組織に働きかけ、可動域や柔軟性を高めていく”陰ヨガ”と、連続したポーズなどで体幹や筋肉へと働きかける"陽ヨガ"をバランスよく取り入れます。陰と陽それぞれを補い合うことでの効果が期待できます。