ゲスト ユーザー
運動強度☆ 穏やかな呼吸と動きで自律神経を整え、深く質の良い眠りを促していくクラスです。無意識に頑張り続けている心身を優しい動きで安眠モードへ。ポーズの形よりも心地よさを大切にしながら、特に背骨をゆったりと動かしていきます。 アロマの効果も感じながらリラックスしていきましょう。
70分レッスン
担当:えりか(土曜)