運動強度☆

身体(body/１週目)・心(mind/２週目)・呼吸(breath/３週目)・精神(spirit/４週目)を週替りで整えるヨガ。それぞれの内容にアプローチするブレンドアロマを使用して、一ヶ月でトータルメンテナンスができます。５週目がある月はチャクラを整える瞑想(meditation)を取り入れます。