運動強度☆

アロマの香りの中で呼吸を深くする動きやポーズ、リストラティブヨガやマインドフルネスの要素も入れ内観し、comfort（気持ちや身体をラクに心地よく）していきます。呼吸が浅い、身体が硬い、頭が重い等感じている方に最適です。ストレス解消やヒーリング効果もあり、シニア世代や妊活中の方、妊婦さんも無理なくご参加できます。