レッスンメニュー一覧
レッスンから選ぶハタヨガ・ビギナー
運動強度☆
ヨガがはじめてでもわかりやすいように、丁寧に説明しながら進めます。ヨガブロックやベルトなどの使い方も学べるので、身体の硬い方やシニア世代の方も気持ちよくポーズをキープすることができます。はじめてで不安な方も安心して受けていただける推奨クラスです。
イベントレッスン60分
月曜日、水曜日の③④枠でのイベントレッスンです。
内容により、オンラインのみ、対面のみの場合があります。
各月の詳細（内容、時間、担当）はスケジュール表をご確認ください。
チケット、フリーパス（平日デイ、ナイトに関わらず）、月謝でどなたもご参加いただけるクラスです。
イベントレッスン80分
月曜日、水曜日の③④枠でのイベントレッスンです。
内容により、オンラインのみ、対面のみの場合があります。
各月の詳細（内容、時間、担当）はスケジュール表をご確認ください。
チケット、フリーパス（平日デイ、ナイトに関わらず）、月謝でどなたもご参加いただけるクラスです。
イベントレッスン70分
イベントレッスンです。
内容により、オンラインのみ、対面のみの場合があります。
各月の詳細（内容、時間、担当）はスケジュール表をご確認ください。
チケット、フリーパス（平日デイ、ナイトに関わらず）月謝でどなたもご参加頂けるクラスです。
イベントレッスン120分
月曜日、水曜日の③④枠でのイベントレッスンです。
内容により、オンラインのみ、対面のみの場合があります。
各月の詳細（内容、時間、担当）はスケジュール表をご確認ください。
チケット、フリーパス（平日デイ、ナイトに関わらず）、月謝でどなたもご参加いただけるクラスです。
イベントレッスン90分
月曜日、水曜日の③④枠でのイベントレッスンです。
内容により、オンラインのみ、対面のみの場合があります。
各月の詳細（内容、時間、担当）はスケジュール表をご確認ください。
チケット、フリーパス（平日デイ、ナイトに関わらず）、月謝でどなたもご参加いただけるクラスです。
漢方養生めぐりヨガ
運動強度☆
漢方の考えである体を支える3つの大黒柱「気・血・水」の巡りを良くしていくクラス。漢方養生の知識をお伝えして日常生活にも生かしていくことができるミニ漢方講座つきです。
アロマリラックス
運動強度☆
くつろげる心地よいアロマをディフューザーで焚きながらポーズや呼吸を楽しみます。身体をほぐして巡りを良くすることや呼吸を深めることで、より深くリラックスできるクラスです。香り空間の中で、心身の疲れを癒していきます。
リラヨガ（リストラティブ）
運動強度☆
リラは竪琴。ミニハープによる生演奏をシャバアーサナ中に行う癒し要素の高いクラス。
リストラティブはボールやブロックなどを使い、筋膜リリースをしながら行う気持ちの良いヨガ。1日の疲れを溜めない、夜にピッタリのクラスです。
オンラインでご参加される方は、下記の道具をご準備ください（詳細はHPのクラス紹介欄よりご覧ください）
・テニスボール
・ヨガブロック
・あればゴルフボール（テニスボールで代用可能）
・あればフォームローラー
香りヨガ
運動強度☆
身体に塗布できる質の良いエッセンシャルオイル（ヤングリヴィング社製）を用いて行うヨガです。気分や体調に合わせて香りをチョイスできるのが魅力。自分の好きなアロマの香りで、ゆったりヨガを楽しむクラスです。
コンフォートヨガwithアロマ
運動強度☆
アロマの香りの中で呼吸を深くする動きやポーズ、リストラティブヨガやマインドフルネスの要素も入れ内観し、comfort（気持ちや身体をラクに心地よく）していきます。呼吸が浅い、身体が硬い、頭が重い等感じている方に最適です。ストレス解消やヒーリング効果もあり、シニア世代や妊活中の方、妊婦さんも無理なくご参加できます。
アロマメンテナンスヨガ
運動強度☆
身体(body/１週目)・心(mind/２週目)・呼吸(breath/３週目)・精神(spirit/４週目)を週替りで整えるヨガ。それぞれの内容にアプローチするブレンドアロマを使用して、一ヶ月でトータルメンテナンスができます。５週目がある月はチャクラを整える瞑想(meditation)を取り入れます。
陰ヨガwithアロマ
運動強度☆
筋肉をほぐし、心身を深く緩ませ、癒すヨガ。座位ポーズが中心で、ひとつひとつのポーズを長い時間(3〜5分)保持するのが特徴です。“陰”のエネルギーを心と身体に浸透させ、バランスを整えていきます。アロマを焚きながらのクラスです。
自律神経整え×安眠アロマヨガ
運動強度☆
穏やかな呼吸と動きで自律神経を整え、深く質の良い眠りを促していくクラスです。無意識に頑張り続けている心身を優しい動きで安眠モードへ。ポーズの形よりも心地よさを大切にしながら、特に背骨をゆったりと動かしていきます。
アロマの効果も感じながらリラックスしていきましょう。
リラクゼーションヨガ
運動強度☆
緩やかなポーズや深い呼吸で身体をほぐしていくクラスです。身体がほぐれてくると心もゆるみ、リラックスが深まります。ゆったりとしたヨガがお好きな方や普段アクティブに動いている方、お疲れ気味の方にもお勧めです。
コンディショニングヨガ
運動強度☆☆
姿勢を保つための体幹の筋力アップと柔軟性のあるバランスのとれた身体を目指しながら、コンディションを整えるクラスです。トレーニング要素もとり入れながら行います。
リラヨガ（骨盤調整）
運動強度☆☆
リラは竪琴。ミニハープによる生演奏をシャバアーサナ中に行う癒し要素の高いクラス。ゆがみがちな骨盤を中心に、骨格を本来のニュートラルな状態に整えていくヨガです。
香りと四季のヨガ
運動強度☆☆
お好きな香りを、気分や体調に合わせて選べるクラスです。季節に合わせた呼吸やポーズを行うことで、日頃の生活にヨガを取り入れ自然を意識して過ごせるようなレクチャーをします。
コアを整えるヨガ
運動強度☆☆
身体の深部にあるコアマッスル。コアを整え身体の軸が強くなると、足腰が安定し、動作がスムーズになります。余分な力みが取れて、姿勢も美しく、しやなかに動けて疲れにくい身体づくりができます。
脳の仕組みや筋肉の性質を利用した呼吸法・動きも取り入れながら行うクラスです。
ハタヨガ・ベーシック
運動強度☆☆
ハタヨガは身体をつかったヨガの総称です。ヨガの基本をバランスよくとりいれたクラスで、ポーズ・呼吸・瞑想の要素を取り入れて行います。身体的には、柔軟性をつけることと、体幹の筋力を鍛えること、どちらにもアプローチする内容です。
骨盤ケアヨガ
運動強度☆☆
ゆがみがちな骨盤を中心に、骨格を本来のニュートラルな状態に整えていくヨガです。骨盤はもちろん、脊柱や肩甲骨にもアプローチします。腰痛や肩こりを改善、美しい姿勢やスタイルをつくりましょう。
リヴィングヨガ
運動強度☆☆
「生きる力を強くする」をテーマに呼吸の力、消化の力を高め、姿勢を整え、体幹の筋力をつけます。基礎代謝を高めることで体質改善を目指します。姿勢改善やボディメイクにも最適です。
フロー Half English
運動強度☆☆☆
陽礼拝を取り入れたフロークラス。日本語と英語を織り交ぜたリードでアクティブに気持ちよく動きましょう。日本人は、英語の勉強や海外旅行時にヨガスタジオでレッスンを受けやすくなります。英語で受講したい方も、日本語も混ざるため、日本語のヨガクラスの勉強にもなります。
朝の目覚めのフロー
運動強度☆☆☆
朝一番の体と心をほぐしていくように、深い呼吸に合わせて、太陽礼拝を中心としたフロースタイルで気持ちよく動きます。体を動かすことで、心身共にすっきりしていきます。
スローフロー
運動強度☆☆☆
太陽礼拝や月礼拝を織り交ぜ、ゆったりと流れるように動く、夜に最適なフロークラスです。立位のポーズ中心で運動強度は高めですが、難しいポーズは少ないので初心者の方でもご参加いただけます。
ハタフロー
運動強度☆☆☆
ハタは太陽と月の意味を持ちます。太陽礼拝のパワフルな動きと月礼拝の滑らかな動きをとりいれたバランスの良いフロークラスです。
骨盤調整フロー
運動強度☆☆☆
骨盤ケアヨガの内容をレベルアップしたクラスです。骨盤の歪みやずれを改善して体のバランスを整え、筋肉の強化にもつながります。トレーニング効果が高く、美しくポーズをとりたい方にもお勧めです。
フロー
運動強度☆☆☆
太陽礼拝を中心に、呼吸に合わせ流れるようにポーズを連続して行います。立ちポーズが多く、柔軟性だけでなく体幹の筋力を高め、体力もつきます。デトックス効果も高く、気持ちよく汗をかきリフレッシュできるクラスです。
大地と繋がるフロー
運動強度☆☆☆
大地のエネルギーを感じながら、深い呼吸を通してゆったりと動いていくフロークラスです。全身を動かして軸を強くすることで、日々の揺らぎも安心して味わい楽しめるようになります。ヨガを通して、しなやかで強く生きる力を育みましょう。太陽礼拝を中心とした立位のポーズ多めのクラスですが、難しいポーズは少ないので初心者の方でもお気軽にご参加頂けます。
ピラティス
運動強度☆☆☆
ピラティスは、ヨガとは違いリハビリ目的で開発されたエクササイズで、体幹強化を目的としたクラスです。関節に負担をかけることなく、強度はご自身で調節出来るので、はじめての方でもお気軽にご参加できます。
ヒーリングヨガ
運動強度☆
ベーシックなポーズを中心にボディ、マインド、スピリットへのアプローチをしていく癒しのクラス。日本発祥のハンドヒーリング「レイキ」でエネルギーの流れや呼吸を整えつつ、クリスタルボウルの神聖な音色で深いリラックスを味わえます。
コンディショニングヨガ（週替り）
運動強度☆☆
姿勢を保つための体幹の筋力アップと柔軟性のあるバランスのとれた身体を目指しながら、コンディションを整えるクラスです。トレーニング要素もとり入れながら行います。
健康に関する知識も学べるクラスです。
コアを整えるヨガ（週替り）
運動強度☆☆
身体の深部にあるコアマッスル。コアを整え身体の軸が強くなると、足腰が安定し、動作がスムーズになります。余分な力みが取れて、姿勢も美しく、しやなかに動けて疲れにくい身体づくりができます。
脳の仕組みや筋肉の性質を利用した呼吸法・動きも取り入れながら行うクラスです。
※日曜80分クラスでは、脳や筋肉の仕組みや健康に関わる知識もお伝えしていきます。
季節の整体ヨガ
運動強度☆☆
その季節の過ごし方や、簡単な身体の整え方を、ヨガのポーズや哲学と繋げてお伝えして、ポーズひとつひとつのアライメント(姿勢)を重視して丁寧に行うクラスです。
音ヨガ
運動強度☆
クリスタルボウル・シンギングボウル・音叉などを使って、緩やかなポーズでほぐれたカラダとココロに、音の響きを深く浸透させていくヨガです。音の力をもちいたヒーリングクラス。疲れのたまっている方や、心地よい音色が好きな方に。
オンラインイベント（90分）
レッスン内容は、スケジュール等でご確認の上、ご予約ください。
満席オンラインイベント（70分）
レッスン内容は、スケジュール等でご確認の上、ご予約ください。
満席オンラインイベント（60分）
レッスン内容は、スケジュール等でご確認の上、ご予約ください。
満席オンラインレッスン（70分）
レッスン内容は、同じ時間のスタジオレッスンと同じです。スケジュール等でご確認の上、ご予約ください。
オンラインレッスン（80分）
レッスン内容は、同じ時間のスタジオレッスンと同じです。スケジュール等でご確認の上、ご予約ください。